1：野に咲く名無し@転載禁止 [e5b81bbb] 2025/03/03 (月) 11:24:40.182 ID:HlZQHAlIy主
洗い物少ないし調味料と冷凍具材ぶち込んでボタンポチで終わるの楽すぎる───
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 11:32:40.484 ID:DWJPDa8UA
プロ…🤔
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 11:35:33.737 ID:fDQ15F4Z2
野菜と豆腐の味噌汁つけたらかんぺき🥺
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 11:37:35.347 ID:HlZQHAlIy主
>>3
野菜は冷凍の玉ねぎ入れてるから良しとする
味噌汁は塩分カットと洗い物削減の観点から却下とする
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 11:39:47.841 ID:WqC6N0uZ8
炊飯器で鍋とか作る動画見て参考にしてる😋
炊き込みご飯もいいよねぇ😏
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 11:47:18.790 ID:2lp6LJOLR
ラップで冷凍すれば次から茶碗カットできるのもポイント高い
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 11:53:36.653 ID:Y72ZHegNk
炭水化物過多では…🤔
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 11:57:14.203 ID:JBLOJ9HU8
プロやな───
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 11:57:39.117 ID:UyRHDiTM8
楽でいいよね🥺
ぷゆは鶏肉にんじんしめじたけのこあたりを放り込んでる🥺
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 12:18:34.498 ID:UH5BgikhI
ぷゆは汁入ってるオデン買ってきて、うどんと白菜ぶち込んで食べてる🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 12:22:52.784 ID:4y47htFJM
タンパク質と脂質はー
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 12:23:24.540 ID:I7ZWry3ES
ひじきを食べたいがために
炊き込みご飯は頭に叩き込んだ
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 12:25:45.601 ID:gS2Bf3G7m
鍋の残りでよくやる
14：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 12:37:37.295 ID:CYE5GrwD1
自炊で飯食っていけてるからプロ
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 12:51:30.601 ID:HlZQHAlIy主
>>11
たんぱく質は毎朝ソイプロテインを飲んでいるので良しとする
脂質は冷凍からあげを入れているので十分とする
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 13:01:34.338 ID:c8WlKpgIS
料理が楽しかったり趣味な人以外が自炊を続けるにはどれだけ簡略化できるかにかかってるのかな🥺
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/03 (月) 13:56:30.212 ID:NZ2KSMXfo
ボタンチンポ