【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒) https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=c4f1tFKRLGqqNAvC ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

📣 - ★宣伝ポストしました。

🥺今日は久々に参加賞🌷を「300g」に増量します！ 🥺よかったら参加して行ってねぇ

🥺💮昨日押せなかったスタンプもおしとくねぇ !pay:100:ID:JX3Q1f9Og - ★ID:JX3Q1f9Ogに100g🌷を送りました。

今日は軽く農作業と野球見ながらエアロバイクしたよぉ💪🥺 春がきたねぇ🥺

ストレッチ①やったよ🥺 ちょっと疲れたからよく眠れそう☺

ストレッチやった🥺

ストレッチやったよぉ🥺💪

リングフィットやったよ～

ラジオ体操やります🥺

>>6 🥺わぁ～なんのお野菜作ってるの？これからきっと忙しいよねぇ がんばってねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:300:ID:SAh93bj2M - ★ID:SAh93bj2Mに300g🌷を送りました。

>>7 🥺肩首二の腕ほぐれるから快眠になるといいねぇ 🥺💮おつかれさまのおやすみのスタンプおしとくねぇ !pay:300:ID:Hi8w3UCYK - ★ID:Hi8w3UCYKに300g🌷を送りました。

>>8 >>9 🥺ストレッチツインズだ！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:300:ID:EAJsBHnCG !pay:300:ID:Kk8rnx7dw - ★ID:EAJsBHnCGに300g🌷を送りました。 - ★ID:Kk8rnx7dwに300g🌷を送りました。

>>10 🥺リングフィットトレーナーおつかれさまぁ 🥺💮ビクトリー！なスタンプおしとくよぉ !pay:300:ID:u14If5ax0 - ★ID:u14If5ax0に300g🌷を送りました。

>>11 🥺今日は関俊彦さんだよぉ 🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ !pay:300:ID:ZeHOTzRoL - ★ID:ZeHOTzRoLに300g🌷を送りました。

🥺夜風がきもちいいぷー 🥺このくらいのシーズンは夜散歩も気持ち良さそうでいいねぇ

病み上がりだから風呂あがりストレッチだけしました🤒

>>18 🥺無理はよくないからね！できる範囲でやってこ～ 🥺💮おつかれさまとお大事にのスタンプおしとくねぇ !pay:300:ID:qxeuuWl1K - ★ID:qxeuuWl1Kに300g🌷を送りました。

>>12 雪溶けたから土作りをぼちぼちしてるよぉ🥺 おいも植えるのら🥺👐🥔

>>20 🥺おいも！おいも！ 🥺配給のトラックで届くの楽しみら

筋トレした

>>22 🥺ナイス筋トレ🏋️ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:300:ID:gN46FAX9y - ★ID:gN46FAX9yに300g🌷を送りました。

今からするよぉ

昨晩お散歩した🥺

きのうはお散歩15000歩したよぉ🥺