【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=VZvrWm0O_wM8NtMk ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:xXNNwY9U3 - ★ID:xXNNwY9U3に100g🌷を送りました。

🥺復職いっしゅうかんめ なんとかのりきったぷー 🥺明日はお休み取れたから三連休で身体を癒すよぉ…

🥺前屈っぽく伸ばすやつ前よりカチカチな気がする😭

ようやっとるねぇ🥺👍 緊張もしてるだろうしお風呂でリラックスもいいね🥺 ぷゆは今日もダンベルシュラッグとダンベル体操で疲れ目対策したよ💪🥺

声優さんのやつやるかぁ

>>6 🥺ありがとぉ 週末から寒くなるらしいしお風呂浸からないとしんじゃうぷー 🥺ぷゆも眼精疲労悪化しないようにストレッチしないと… 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:97ow08TXS - ★ID:97ow08TXSに100g🌷を送りました。

>>7 🥺今日は古賀葵ちゃんだよぉ 可愛すぎて癒されるぅ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:v3LCsLiBG - ★ID:v3LCsLiBGに100g🌷を送りました。

ストレッチやるよぉ

>>10 🥺ストレッチがんばれーっ！ 🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Tl8MhJkAs - ★ID:Tl8MhJkAsに100g🌷を送りました。

きのうはラジオ体操第二やったよぉ🥺📻

昨日も筋トレとランニングしたよ🥺 最近上半身がいい感じ🥺💪 でも食べてるからなかなか痩せないねぇ🥺 https://i.imgur.com/7we0akD.jpeg

>>12 🥺ラジオ体操エンジェル流石だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:9wdFDVZ2I - ★ID:9wdFDVZ2Iに100g🌷を送りました。

>>13 🥺むっちゃ運動しとる！ 🥺食欲ないよりはマシということでこれからももりもり食べちゃお🍚 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:11l9u4qX4 - ★ID:11l9u4qX4に100g🌷を送りました。

56日目 リングフィットやったよ スクワット毎日やってるんだけど、最初よりきつくなくなった気がする

筋トレした

>>16 日数をしっかり記録すると凄い積み上げてる感あるねぇ🥺

>>16 🥺すごい👏継続は力なりだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:B5P5rdiD0 - ★ID:B5P5rdiD0に100g🌷を送りました。

>>17 🥺ナイス筋トレ💪 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Om1bhYRw2 - ★ID:Om1bhYRw2に100g🌷を送りました。