【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💦なんか過去ログ見れなくなってた 時間あけてもう一回調べるか…昨日おせてなかった人いたらスタンプまっててねぇ

🥺今日も三駅ぐらい歩いた🚶‍♀️ 🫠もう暑すぎてやばいぷ～…熱中症の時期きちゃうねぇ…

腕立てと浮き輪体操したよ💪🥺 骨盤矯正もこれからする🥺

ぷゆのとこはまだ涼しいけど暑いのは大変そうだねぇ🥺

>>6 🥺関東はいきなり夏！って感じになったよぉ 焼けつく日差し… 🥺💮矯正お疲れ様ぁのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:8WqaY5PD4 - ★ID:8WqaY5PD4に100g🌷を送りました。

🥺💮過去ログ見れた！昨日おせなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:8WqaY5PD4 !pay:100:ID:3W4r3JU8A - ★ID:8WqaY5PD4に100g🌷を送りました。 - ★ID:3W4r3JU8Aに100g🌷を送りました。

🥺風が生ぬるいヨォ～ストレッチするだけで汗ばんでくるねぇ

今日もプランクやるよ🥺 24日目

ストレッチするよぉ🥺

スレ主さん熱中症には気をつけてね ぷゆは今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

o脚矯正完了