【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺夜散歩してきた！今日は風もあって気持ちよかったぷ～ 🫠ただやっぱ日中は暑いね…

暑くて昼間は無理だねぇぷゆも夜散歩したよぉ🥺 きょうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺

>>4 🥺まだ夜は比較的過ごしやすいのが助かる💦 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:9LUCNssd8 - ★ID:9LUCNssd8に100g🌷を送りました。

どうしようかな🥺👉👈

🥺そういやもうちょっとしたら本当にラジオ体操する季節になってくるねぇ 🥺今時もラジオ体操皆勤するとお菓子もらえたりするのまだあるのかなぁ

>>6 🥺ゆっくり伸びして身体伸ばすだけでも違うからやってみよぉよ✨

きんにくんやりました🥺 今日は運動してなかったからしっかり目のやつをチョイス💪

>>9 🥺しっかり運動いいね！ﾔｰｯ!💪 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:8pGwD46A8 - ★ID:8pGwD46A8に100g🌷を送りました。

🥺冷たい飲み物たくさん食べちゃったから夜食に豚汁も飲むよぉ 🥺胃腸温め作戦🍲

>>8 ううう🥺👉👈 テレビ見ながらがんばゆ🥹

>>12 🥺がんばれ❤️がんばれ❤️ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:FSroSQ9N4 - ★ID:FSroSQ9N4に100g🌷を送りました。

夜散歩お疲れ様です！ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>14 🥺今日も体幹バッチシ鍛えてるねぇ💪 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Y56HeimMu - ★ID:Y56HeimMuに100g🌷を送りました。

遅くなったが今日もプランクやるよ🥺 29日目

昨日もいっぱい歩いたよぉ💪🥺 疲れて早寝くんになってるねぇ🥺

>>16 🥺ナイスプランク👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:SN1mFa0LQ - ★ID:SN1mFa0LQに100g🌷を送りました。

>>17 🥺たくさん歩く君今日もおつかれさまぁ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:zxvV1ee9C - ★ID:zxvV1ee9Cに100g🌷を送りました。

🥺💦色々用事済ませるために朝から外うろうろしてる 暑いけど運動ノルマは消化してるねぇ