【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺今日はお出かけして歩いたよぉ 🥺最近暑さもあって家帰ってからまた散歩行く元気あんまりない💦早く慣れたい

おしリフトももストレッチしたよぉ🥺🦵🦿

今日はアチアチだったねぇ🥺💦 朝散歩いってきたよ コツがやっとつかめだしたのか少し歩くの早くなった🥺✌

>>4 🥺ナイスストレッチ～👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:uf4T0MehC - ★ID:uf4T0MehCに100g🌷を送りました。

>>5 🥺今月真夏日の数最多らしいよぉ…💦 🥺コツ掴めると楽しくなるよねぇ レッツお散歩ら！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:2GZXWJcfV - ★ID:2GZXWJcfVに100g🌷を送りました。

今日もプランクと散歩やるよ🥺 37日目

体前屈が全然できないからまずは足先を目標にストレッチしよかな🙄

>>8 🥺夜でも暑いからお散歩気をつけてねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:7P5Q8fd8U - ★ID:7P5Q8fd8Uに100g🌷を送りました。

>>9 🥺それがいいと思う！ 🥺ぷゆはこの股関節ストレッチやったら腰回りや太ももほぐれて前より前屈しやすくなったよぉ(個人差もあるだろうけど) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs 🥺💮頑張れのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:0fu69eDg3 - ★ID:0fu69eDg3に100g🌷を送りました。

お出かけお疲れ様です 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

きのうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻