【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:l07Vby5yX !pay:100:ID:03jA4YVUJ !pay:100:ID:b313X4H1g !pay:100:ID:LqlXU47Q8 !pay:100:ID:8y3Q343v8 - ★ID:l07Vby5yXに100g🌷を送りました。 - ★ID:03jA4YVUJに100g🌷を送りました。 - ★ID:b313X4H1gに100g🌷を送りました。 - ★ID:LqlXU47Q8に100g🌷を送りました。 - ★ID:8y3Q343v8に100g🌷を送りました。

🥺スーパーおつかれくん人形きたよぉ 🥺頭痛やばいぷー 明日も続くなら病院行くか…

🥺ストレッチして頭皮モミモミしてたらちょっとよくなった！ 🥺当たり前だけど頭も凝るんだねぇ

頭もみ気持ちいいよね🥺 ぷゆはスクワットと散歩したよぉ💪🥺

でんちゃ止まって1万歩ウォークしました😭🚶💦

>>6 🥺気持ちよかった 想像以上にゴリゴリしてたヨォ 🥺💮ナイス運動のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:NkFwQFU5q - ★ID:NkFwQFU5qに100g🌷を送りました。

>>7 🥺乙すぎる 単に歩くのと違って帰り道電車止まるのきついよねぇ 🥺💮おつかれさま&ゆっくり休んでねのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:tDbUwiKA7 - ★ID:tDbUwiKA7に100g🌷を送りました。

>>9 ありがとね～🥺🙌💮 イッチもお大事に🥺👋🥺ﾓﾐﾓﾐ

素直に病院にいこうねえ 踏み台と下腹部したよ🥺

きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>11 🥺確かになんもなければそれはそれで安心できるもんねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:b313X4H1g - ★ID:b313X4H1gに100g🌷を送りました。

>>12 🥺ラジオ体操長官今日も流石だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:8y3Q343v8 - ★ID:8y3Q343v8に100g🌷を送りました。

頭痛酷かったら病院行って下さいね～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

今日も散歩🥺 20日目