農園ダイエット部
223 レス · dat原文
201：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/11 (月) 19:18:23.072 ID:ch-AY1QA5pl9
体重落ちてるけど体脂肪率が変わんない🥺
これって不味いって…コト!?🥺
202：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/11 (月) 20:02:38.399 ID:ch-II034KZXC
>>201
これぷゆ🥺
どうやったら体脂肪率落とせるんだろ
203：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/12 (火) 07:45:45.459 ID:ch-LD2WvKqsC
57.8kg
-4524kcal
市販のならめちゃくちゃ誤差あるから気にしないでいいと思うよ
筋トレしたほうがスタイル良くなるから出来るならやったほうがいいけど🥺
204：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/12 (火) 17:42:02.991 ID:ch-YX5AIAEuM
面倒になって摂取カロリー気にしないで食事制限かけてる
基礎代謝割るくらいだけどそもそも基礎代謝がムチャクチャ低い
タンパク質も糖質も取ってるから問題ないはず
205：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/12 (火) 22:15:39.323 ID:ch-bCTI3rY2G
>>202
運動ちてる？🥺
206：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/13 (水) 06:58:00.289 ID:ch-oA5VX6g3O
57.4kg
-5280kcal
207：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/13 (水) 11:07:15.860 ID:ch-fy7SNvExW
>>205
一応ウォーキングしてて1日一万歩くらいを目安に歩いてる🥺
208：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/13 (水) 11:10:57.101 ID:ch-qB648WZn4
ウォーキングだけじゃ体脂肪は落ちないんじゃないかなあ…🥺
209：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/13 (水) 19:17:26.043 ID:ch-fy7SNvExW
そっかぁ🥺
やっぱ筋トレしなきゃ駄目だね
210：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/14 (木) 08:45:22.911 ID:ch-TH7V44Sa5
57.1kg
-5970kcal
211：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/15 (金) 08:37:09.298 ID:ch-Bl4iCSK8C
57.6kg
-6906kcal
丁度半年前くらいから始めてた
https://i.imgur.com/hsv2Mzl.jpeg
212：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/16 (土) 08:58:30.005 ID:ch-eWT7AaOF4
57.3kg
-7472kcal
1キロ落ちた計算
213：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/16 (土) 20:42:59.490 ID:ch-jHA7WJTP2
>>211
すごヨ✊😳
10キロも落ちるもんなんだね
214：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/17 (日) 05:25:38.328 ID:ch-LBmGe8bmw
58.9kg
-7264kcal
元が多かったからね🥺
でも数字でみると大きいねぇ
215：野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/28 (木) 23:34:16.463 ID:ch-A0oM71ICO
63.2
食事制限してもなにも変わらなかったように体重に変化なし
病院で相談しようかな
216：野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/23 (月) 01:56:09.462 ID:ch-yQMh21DXi
age
217：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/21 (火) 11:38:49.981 ID:ch-b2FT9vnE2
また頑張らんと🥺
https://i.imgur.com/4tLjKD6.jpeg
218：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/26 (日) 20:17:04.289 ID:ch-3603Vdi24
運動したいけど寒くてお外出れない🥶
219：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/23 (日) 01:36:49.895 ID:ch-M5Pm61q34
健康診断近いからちょいちょいジム行ってるけど
ノンフライヤー買って揚げ物美味くて体脂肪率むしろプラス😣
220：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 10:47:03.467 ID:ch-lD1kSHFpY
1年くらい前からよく言えばキープできてるけど悪く言うと太いままだからモチベが下がってきた😣
221：野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/03 (木) 14:03:38.288 ID:ch-nkbKy76TU
暖かくなってきたからお散歩再開🥺
晴れてると気持ちいいね
222：野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/03 (木) 21:35:32.808 ID:ch-hjsL60Hz0
そろそろぷゆもほんきだす🤪
223：野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 21:52:30.994 ID:ch-zvSaS4Q68
エアロバイク買いました😡
お高いの買ったから逃げらんないよ😡