ワイの筋トレメニュー見てくれへんか (37)

1 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 13:16:53 ID:UdpgOqW3

（月）
ブルガリアンスクワット
ダンベルプレス
懸垂
ショルダープレス
サイドレイズ
フレンチプレス
レッグレイズ

（水）
シーテッドロウ
リアレイズ
ライイングエクステンション
ハンマーカール
リストカール
リバースカール

（金）

ブルガリアンスクワット
ダンベルプレス
懸垂
ショルダープレス
サイドレイズ
インクラインカール
レッグレイズ

28 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:24:39 ID:UdpgOqW3

>>26
買ったで
ワイが買ったのはコレやと思うわ
https://i.imgur.com/CZJvBCX.jpg

懸垂はこれ
https://i.imgur.com/rd544cc.jpg

ダンベルこれ
https://i.imgur.com/KXl4fuD.jpg

29 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:25:26 ID:UdpgOqW3

>>27
サンガツ
ベンチの背もたれ使えばできるやろか…

30 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:34:12 ID:2wQexJ49

>>28
サンガツ！最近はネットで見ても信用ならんしこういう所で聞くのが一番やね

31 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:35:40 ID:UdpgOqW3

>>30
まぁ使いやすいかはわからんけど今ん所問題ないわ
ワイはこれしか使ったこと無いから比較できひん
あとダンベルに関してはクソ高いから別ので良さそうや

32 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:45:34 ID:odhlSCN3

こんだけやる気あるならダンベル40キロ以上の買えばよかったのにと思ったわ

33 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:47:13 ID:UdpgOqW3

>>32
そしたら買い替えるだけや

34 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:51:35 ID:odhlSCN3

ワイのダンベル
https://i.imgur.com/QaCOkwg.jpg

35 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:52:37 ID:UdpgOqW3

>>34
おーすげぇ

36 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:53:44 ID:omh6WlgV

ハムのトレーニングいれてもいいんじゃない？

37 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:57:51 ID:odhlSCN3

>>35
まぁワイは身長176しかないからイッチみたいなガタイにはなれんけどね
身長は才能やからうらやましいで