敵「8時間睡眠しろ」ワイ「じゃあ6時間半でええか」 (248)

1 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:01:27.391 ID:AhZA7C3VP

ワイ「8時間睡眠しろ」

111 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:40:58.241 ID:WIhtUei5y

>>108
読書するけど全て電子書籍で買ってるワイはどうしようもないわ
目に優しい電子書籍端末とかあるんか？

112 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:41:21.986 ID:dNi12.2Tq

とにかく一番大事なのはスマホを寝室にもちこまないことやとワイは思う
スマホをアラーム代わりにするんじゃなくて普通の目覚まし時計買ったほうがええ
ついでに室温計と湿度計が付いてるやつなんかがおすすめや

113 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:41:32.335 ID:3yrkAmoEL

ワイ平日6時間ぐらい寝て
休日に合計10時間寝て帳尻合わせるわ
だから休日もなんもできんねんけど

114 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:41:33.066 ID:xjjmYC.sR

>>111
スマホをブルーライトカットモードにでもしたら多少は変わるんちゃう

115 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:41:45.492 ID:6orammY/0

>>100
布団入ってずっと寝れないのがいちばんダメらしいから
まじで眠くなるまで布団入らない方がいいみたいやぞ

116 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:42:26.254 ID:DxVCpdpIp

>>99
ワイスマホいじりながらストレッチするわ
これらで徹底してるのがすごいな

117 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:42:35.637 ID:IACataGrm

寝すぎたら頭痛くなるよな

118 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:42:38.790 ID:DVhIWBacC

クソつまんねえ映画をテレビに流していたらいつの間にか8時間寝てるわ

119 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:43:31.630 ID:WIhtUei5y

>>113
ワイは平日4時間睡眠休日13時間睡眠や
睡眠時間長くなると体質的に頭痛が激しくなるから休日は頭痛くて何もできないでずっとベッドの上で過ごしてる

120 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:43:41.912 ID:bhFUVZo4V

>>94
でもなんだかんだで暗いなか目つぶってるだけでも体力回復してるってことにしてる🥺

121 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:43:48.101 ID:DKy5S/v1x

7時間寝て行きの電車で寝る
昼休みにも寝る
これが最強

122 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:44:13.869 ID:TNW7ZeLum

もうスマホ依存症過ぎて最低寝る前1時間はエッヂとかやらんと眠れんくなった🥺

123 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:44:35.519 ID:9wwtBcOgC

時間は置いといても"質"こそほんま人それぞれよな

124 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:45:02.812 ID:SVRGHXTA8

漫画もスマホで読むようになったのがあかんわ
紙の漫画時代は漫画読みながら寝落ち出来てた

125 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:45:55.235 ID:a3qJSFrcB

夜中々寝れないのに朝はいくらでも寝れるのバグやろ

126 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:46:06.780 ID:/HZ2JyE.O

寝過ぎると頭痛くなる

127 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:46:41.269 ID:dNi12.2Tq

日々のルーティン作るのも大事やな
何時に何やるってしっかりきめとくと体が勝手にアジャストしていくから起きてようとおもっても眠気に襲われる
ワイはもうそろそろPC離れて寝るで

128 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:46:46.269 ID:cejMVbhK9

>>83
23時過ぎにそれ書き込む奴を信用出来るかん？って話ですよ

129 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:47:12.812 ID:.WfCsQlSJ

ワイ「昼に8時間寝れば夜5時間でええやろw」

ワイだったもの「」

130 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:47:22.796 ID:VHJ2eEx1t

ブルーライトカットって意味ないんやなかった？

131 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:48:25.518 ID:LAZQ22ioN

平日6時間睡眠(0:30-6:30)
休日6時間睡眠(4:00-10:00)

長生き出来ないとは思ってる

132 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:48:47.393 ID:.4TMyrHx.

健康ガイジがよく睡眠時間が30分でも不足すると徹夜レベルのパフォになるとかの睡眠コピペよく貼ってるけどアレの内容自体は正しいからな
ガイジが推進してるというだけで忌避しちゃあかんぞ

133 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:49:22.960 ID:cmtkYwb70

7時間がちょうどええわ
6時間で起きた時は昼寝すればええし

134 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:49:23.025 ID:RQL7VohMd

7時間半+昼寝30分が最強やろ

135 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:49:27.264 ID:dNi12.2Tq

>>130
ブルーライトカット業界が当初言ってた視力低下をふせぐような科学的エビデンスはない
けど言っちゃえば色の薄いサングラスかけるような状態だから寝る前のセロトニンの生成を抑制してくれる
光をカットして寝付きやすくなるのはガチだぞ　

136 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:49:56.391 ID:ftsfU/AMX

>>130
意味がないのは視力低下の方定期

137 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:49:56.564 ID:.4TMyrHx.

実際7時間でええけどな
ただ6時間半は少ない
30分の差は大きい

138 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:50:16.339 ID:EiHtMoMIJ

最低6時間寝ないと明らかにやばい
あとできれば1時くらいまでには寝ないと同じ時間でも明らか日中の眠気に影響したりする

139 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:50:38.396 ID:5XJQkb970

7.5時間は寝たい
でも6〜4.5になりがち

140 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:50:45.217 ID:dNi12.2Tq

>>134
ワイもそう思う

141 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:50:52.146 ID:7WS1XDddm

ワイ8時間寝ても昼眠たくなるんやがどうすればええんや？

142 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:50:56.248 ID:VHJ2eEx1t

>>135-136
ほーんサンガツ博識エヂ民

143 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:50:57.873 ID:cmtkYwb70

>>122
家でスマホ触る習慣は無くした方がいいわ
パソコンでエッヂしろ

144 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:51:43.901 ID:YR1wqfvIy

じゃあカビゴンとの約束あるから寝るわ
おやすみ

145 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:52:41.013 ID:dNi12.2Tq

>>141
昼ある程度眠くなるのは万人共通やけど
激烈な眠気ならそれは昼飯の内容や健康状態が影響してるとおもうから
昼は低GIの食事を心がけるといいとおもう

146 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:53:02.848 ID:dNi12.2Tq

みんなおやすみやで

147 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:53:48.903 ID:cmtkYwb70

>>141
朝ごはん食ってるか？

148 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:54:05.781 ID:huQibbAbG

8時間寝ないと日中眠くなる

149 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:54:33.979 ID:7WS1XDddm

>>147
食ってないことの方が多いわ

150 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:55:12.794 ID:XDs3VGNCn

自動的に6時に起きるになんとかしたい
癖になってんだ、前の仕事の所為で

151 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:56:27.769 ID:Rs/r1VAmi

8時間も寝たら頭痛い痛いなる

152 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:56:33.142 ID:wa87NsDm2

この時間に起きてる連中が睡眠時間語る資格あるのか？🤔

153 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:57:19.433 ID:.08oXvf7Q

家でスマホはまじで触らんな
寝る直前までPCいじってて眠くなったら落として寝室行く

154 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:57:36.389 ID:2FOz8VwaR

なんかもう長時間睡眠できないわ
どうやっても6,7時間くらいで起きちゃうしそのくせ夕方くらいに眠くなっちゃう

155 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:58:47.892 ID:bkIV5.DIz

>>152
寝たら明日が来るだろ
寝らんねぇよ

156 エッヂの名無し 2024/10/22(火) 23:59:56.903 ID:tadQ8Os3Z

まず8時間以上寝てない時点で社会人失格やで
これはマッーザッカーバーグも言ってる

お前らそれ以下しか寝てないやろ？その時点で完全に体力回復してる天才と闘おうとしてるんやで
こんなん絶対負けるのは分かるやろ？

157 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:00:26.430 ID:Fhhgfez7j

ほな日付変わったから電気消すで

158 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:01:04.673 ID:cNNvDhDwy

ぶっちゃけ寝るのがむずいよな

159 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:01:08.743 ID:RMdlhsmT/

>>156
凡人の出力が数％落ちるのと天才の出力が数％落ちるのとでは差はあるからそりゃ天才は寝るだろ

160 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:02:22.258 ID:uo2H68jEN

>>159
そうやって自分は凡人だからって土俵が違うと諦めるのは違うと思うよ

161 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:03:00.776 ID:MsPnjb3We

日付変わる前から寝るとか何もできんやん

162 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:03:07.065 ID:o.rZzKx52

今の時間は社畜の自由時間終わって睡眠せなあかんゾーンに突入した？

163 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:03:27.618 ID:pGn9kYovt

朝ワイ「8時間寝ろ😡」
夜ワイ「もう少しスマホするンゴ」

164 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:03:44.354 ID:IJlKcfhoN

ワイ社畜、8:30が定時始業なので家を8時前には出なければならない、、、

もう今日は８時間睡眠は不可能やね
みんなどうしてるんや

165 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:04:26.738 ID:5ur36JKgh

8時間寝ようとしたら帰ってから飯食って風呂入って終わりやん

166 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:04:44.231 ID:SB4TPVnkI

ワイ今日11時間睡眠したのにまだ眠いンゴ

167 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:08:21.014 ID:BNRmzfL6A

毎日寝る前に漢方飲んでるけど疲れてきたわ
なんか不安抑えるらいしけどあんま実感湧かんし苦いし

168 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:08:29.121 ID:/RbkU4yX/

そもそも布団に入っても睡眠開始しない不具合

169 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:08:30.786 ID:CSdIcnFRg

最近夕方無茶苦茶眠くなるわ
7時ぐらいに一旦仮眠挟んでる

170 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:08:45.950 ID:vcWVtY7KL

>>16
逆定期

171 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:09:00.108 ID:9iNJrh7el

睡眠は大事だけど朝飯だけはちゃんと食えよ体に栄養がないと諸々あとに響く

172 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:09:33.234 ID:2rGCFDXKT

ワイテレワーカー最近15時くらいに眠くなってそのまま寝て起きたら18時過ぎてる

173 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:10:02.696 ID:u6cJ6CiDU

いまだに吉良吉影の睡眠法を守ってるわ

174 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:11:52.496 ID:ZU3mcQ9na

6時間で目が覚めてしまうわ

175 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:13:00.199 ID:AclgLf7LZ

>>27
これ毎回思うけど人それぞれじゃね？って思う

176 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:15:09.032 ID:V0VLsMM5G

通勤してて8時間は至難の業よな
ワイは完全在宅勤務民で8時半起床やからマジで快適やわ
12時台に昼休みあるから昼寝もできるし

177 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:15:54.646 ID:VNRGMJunN

休みは昼寝しすぎて夜寝れない

178 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:18:02.054 ID:V0VLsMM5G

睡眠不足続いたタイミングで8時間とか寝て起きるとクソ眠くて驚く

体が睡眠不足であることにも気づいていない状態が続いてる

179 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:18:45.063 ID:NiSuFTPFa

次の日来るのが嫌だから夜更かしするんやが😡
そら仕事が少しでも楽しいなら夜更かしせずに早く寝るわ

180 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:19:28.208 ID:.RZWDbk1i

本来毎日12時間寝ても睡眠時間はどれだけ多くてもいいからな
平均っていうクソ指標で判断してるから適度な睡眠時間なんて言葉が流行るんや

181 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:20:41.127 ID:j7m15Gb.h

最近少しずつカフェインの量減らしてるわ
あと朝起きてすぐ歩く
かなり寝つき良くなった

182 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:20:52.553 ID:V0VLsMM5G

部活動の朝練とかアレマジてゴミよな

肝心の部活動も含めて全ての事柄に悪影響しか及ぼしてない制度やと思う

183 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:22:20.119 ID:i27ahgFc9

健康的には間違いなく長く寝た方がええんやろうけど仕事苦痛過ぎて少しでも自由時間確保しようとすれば睡眠時間を削らざるを得ないんよな
狂ってるよ皆んなで原始時代に戻ろう

184 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:24:56.455 ID:lnj5QVDjV

全然寝れてない
睡眠負債やばいわ
どうしよう

185 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:28:08.980 ID:h.8Kd72.K

涼しくなったから寝やすくなったわ

186 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:28:22.650 ID:IJlKcfhoN

完全に定時勤務なら、8時間睡眠かつ余暇もある、理想の生活リズムが送れるのになあ

07:00 起床
08:00 出発
08:30 始業
17:30 終業
18:00 帰宅
19:00 夕飯
20:00 風呂
23:00 就寝

187 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:29:14.160 ID:Mn8/7vEJ7

６時間睡眠を１週間続けると
徹夜１回やったのと同じダメージを身体に食らってるからな

188 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:31:51.732 ID:LiPT9qVVk

睡眠時間取っても普通に昼も眠い

189 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:31:52.998 ID:aNzSUHqJG

8時間って社会人には無理

190 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:35:02.529 ID:36WZ6j62s

22時とかに布団に入ると確定で2時間後ぐらいで起きる
脳が昼寝と勘違いしてるわ

191 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:36:27.209 ID:zWIAQudy7

同じ疲れでも精神的疲労と肉体的疲労で睡眠の質が変わるの神様も罪作りよなぁ

192 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:38:42.405 ID:yAIqxSal3

基本3-4時間くらいで目が覚めちゃうけどたまに8時間ガッツリ眠れた時の無敵感すごいわ
思考速度が全然違うから仕事が捗りまくる

193 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:41:53.581 ID:nitfZgHqw

😺「うーす」
🐶「はよ朝飯よこせや」

194 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:42:29.153 ID:dTWRK84S8

正直何時間寝ても眠いけどな7〜8時間睡眠を継続しないと駄目なんやろうけど今の時代じゃ難しすぎる

195 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:44:46.734 ID:QNodl0kFP

8時間睡眠すると仕事中の眠気は来なくなる

196 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:44:53.478 ID:teSR6zDaC

22時に寝て6時に起きれば8時間睡眠なのに時間的にキツいって言ってる人は帰宅してから色々とダラダラしすぎなんちゃうか

197 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:44:58.125 ID:ODz.xk/UY

3時間睡眠×2が最強やぞ

198 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:45:24.615 ID:.mkwV/94Q

仕事から帰ってきたら3時間くらい寝落ちしちゃうわ
そのせいで20時〜23時と3時〜7時の睡眠になってる
計7時間寝れてるからええわって思ってたけどもしかしてあかんやつか？

199 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:45:45.662 ID:RJ2Zc/1Hy

6時に帰宅して11時くらいまでねて、1時過ぎから7時くらいまで寝てしまう

200 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:45:53.837 ID:X/zg6un40

7時間半が攻守最強やろ？

201 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:47:13.154 ID:5WGM9xTzH

趣味の時間取らんと死ぬ

202 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:47:39.063 ID:X/zg6un40

>>201
これ

203 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:48:36.711 ID:.mkwV/94Q

睡眠のために趣味を犠牲にすると生きた心地がしないねんな🥺

204 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:49:03.183 ID:dTWRK84S8

>>196
趣味とかもろもろやりたい事たくさんあんねん

205 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:49:09.925 ID:QNodl0kFP

>>198
良くない

206 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:49:11.691 ID:Y3XjohDvn

6時間切ると単純に眠気がキツイ

207 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:53:41.508 ID:pVH5puIco

>>198
自律神経こわれる

208 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:54:58.429 ID:4alm/LcMI

伊沢「量は質を担保します」

文脈は勉強のことやけどこれ

209 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:55:59.830 ID:pVH5puIco

最近おっさんが睡眠について語るショート動画が流れてくるわ

210 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:58:44.027 ID:qC1pUpXGG

8時間寝れる時間に布団に入ったけど結局寝ながらスマホいじって8時間確保できない

211 エッヂの名無し 2024/10/23(水) 00:58:48.732 ID:JTo34QUZZ

睡眠で脅しかけてくるのもそうだけど起きてからの朝飯でも脅してくるよな
食わないとこうだぞ！アホになるぞ！って国ぐるみで朝飯食わしてこようとしてんのなんか怖いわ