昼夜逆転直して〜よ (45)

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😭

起きる時間を一定にして昼間日に当たる
なお

>>2
昼前ワイ「ちょっと布団に横になるか……………………zzZ」

朝から外出ろ
スパ銭とかええぞ

わかる

金使いたくないんごねぇ

昼間落ち込んで夜はハイになるのって病気なんやろか
親には単に甘えてるだけやと言われるわ

旅行行くと治る

>>7
自分もそうだけど、夜型なんじゃね？単純に。自分は太陽の光がキツイ、あと昼の人混みもね

>>9
一度出かけてしまえば「昼間から動けてよかったわええ日やったなぁ」って思えるんやがな
そこまでに着換えたりシャワー浴びたりが億劫すぎてついついソファやベッドでポリポリお菓子食べてスマホいじって一日が終わる

いっそ南半球に移住

>>10
お前はワイかｗ

ご飯食べてたわ

酒飲んだら眠れなくなった🤪

ワイがおるやん
ワイも治したい

昨日か一昨日にさんGで納豆+生卵でご飯食べてる人いたから真似してみた
生卵のドュルドュルがどうなるんやろと思ってたけど納豆のネバネバと混ざってそんな気にならなかった
というかほぼ生卵の風味がする納豆やった
味の変化はさほどないし普通に納豆だけのほうが美味いと感じたけど、むしろ味の変化がないからこそ栄養摂取としてはいいかも

唐突な納豆卵で草

眠れないから食レポもしてまうわ

納得と卵の組み合わせは栄養素壊すとかやなかったっけ

納豆卵いいよね朝ごはんよく食べるわ
最近卵高くなってしんどいけど

記事あったわ

実は、生卵には、納豆に含まれている「ビオチン」の吸収率を下げる成分が含まれています。栄養素を効率よく利用するうえで相性が悪いことから、「食べ合わせが悪い食材」と表現されることも

https://macaro-ni.jp/37048

>>19
https://tokubai.co.jp/news/articles/6109#:~:text=%E7%9B%B8%E6%80%A7%E3%81%8C%E6%82%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%84%E3%82%8F%E3%82%8C,%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
>相性が悪いといわれている理由は、生の卵白に含まれるアビジンという成分が、納豆に含まれるビオチンというビタミンの吸収を妨げてしまうからです。
アビジンはビオチンと強く結びついてしまうため、消化管でビオチンが吸収されにくくなってしまいます。
「栄養素の吸収を妨げるなら、組み合わせないほうがよいのでは？」と思うかもしれませんが、ビオチンは不足する心配が少ない栄養素です。

らしい

関係ないのか！ヨシっ！

栄養食スレになっとるやんか

納豆は辛子やキムチとも合うよな

ニラもええぞ

でも卵と納豆の組み合わせが良くないって言われてるの知らなかったわ

>>22
もう調べてしもたけどわざわざすまんなサンガツ

酒飲んで無理矢理寝ろ

>>25
なんか辛い系と合うよな
食べるラー油との相性も抜群やった

もしかしてそれはご飯が美味しいだけでは？

>>30
食べるラー油も良さそうやな
サンガツ

納豆卵ごはんに海苔と追い卵黄しろ

>>31
お腹すいてたからそれもあるかも

あー腹減ったわちょっとしたらすき家で朝食でも食おうかな

直せるっちゃ直せるけどすぐ戻るもんな
フクロウ型みたいな遺伝子レベルの人間もいるらしいあと成長期にホルモンバランス崩れていつも眠たくなる時間に眠たくならなくて夜型のまま生きてる人も一定数おるというのも何かで見た
直せないなら諦めて夜勤とかある会社で仕事したほうが幸せになれるで給与に手当て尽くし

>>7
>>9
朝昼夕の活動時間が基本だけど大多数派だから公共機関はどこも人でゴミゴミしてて嫌になる気持ちもわかる朝起きて朝日浴びるのが嫌な感覚もわかる
皆何かに駆られて一斉に駅とかに向かう光景がワイは合わないってずっと思ってるだから無意識に夜型になるように脳や体が働くのかもしれんな

新聞配達とか始めようかと思っとるわ
普通の人は早起きしてやるんやろけどワイの場合なら夕方起きて配達終わって朝日と共に寝るのが性に合ってそうな気すらする

無理やり戻してもまた少しづつズレてもとの逆転生活に戻っちまう

はよ寝ろや

普通の労働時間やと遅刻頻発しとったけど16時出勤の仕事に変えてから遅刻0や

シャワー浴びてきた

デエビゴルネスタ飲んでも4時間で起きちゃった😭

シリアル食べた

💩した