211 エッヂの名無し 2024/12/30(月) 12:32:18.122 ID:nkZUaATwF
>>198まともに減量したことない奴ほど有酸素否定するんよなぁjbのトップ選手でも減量期はカロリー調整に加えて有酸素週3程度取り入れてるぞ自分でもやってみればわかるけど、有酸素やるとモリモリ絞れるわワイは走るの嫌いやからジョギングはせんけどな