69 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 16:19:19.204 ID:9UoSEcOZF
>>65太くなるで逆手懸垂っていうのやったら上腕二頭筋によく効くただ上腕三頭筋っていうのには効果ないから腕立て伏せとかやらんとあかんワイの右腕腕周り40cmやhttps://i.imgur.com/i4Eqqvb.jpeg
