190 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 12:15:43.373 ID:6ARt0mIhz
>>143こんな面倒臭いことしないでいい一日の摂取カロリーを頭の中で計算して制限するだけ食いすぎたら別日に減らして調整するのも手だし運動するのもいい