551 忍法帖【Lv=37,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ chRx-wEzI) 2024/07/26(金) 15:17:54 ID:mODhXT9Z
>>519 先々週から週3でジムいって1時間筋トレで大体400kcalくらいの消費と、そのあとプールで1時間泳いでる🙄 下半身を多めにやったらいいのね でも食べるのを我慢するのがいちばんきついんだよな😂