591 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:50EHv1GkD5amY4qQ0uxtLSmM6J5aYvbQqmcf.1qmU5QzaU】 (ﾜｯﾁｮｲW WMu1-lXkw) (sage) 2024/07/26(金) 15:22:56 ID:tNARgDpr
>>536 腹周りのトレーニングしても腹周りに筋肉付くだけで脂肪はそんなに取れない 腹周りの筋肉は小さいから多少運動してもカロリー消費が少ないからな 脂肪落とすならスクワットやランジで足の大きい筋肉を動かすのが効果的