29 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/25 (木) 09:40:55.460 ID:r9NHn5o9I
>>28 この表通りだと意外と食えると思う、逆にこれより食ってデカくなってから脂肪を削るパターンもありっちゃありだけど初心者だし間違ったトレーニングじゃなきゃみるみるがっしりすると思うよ