16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/23 (金) 19:38:26.680 ID:9SSW59yw8
ジムにもいかない整体にもいかないとなるともう家でトレーニングするしかないね🥺YouTubeで適当に背中中心の体幹トレーニングを探せばいくらでも出てくるからそれを毎日こなすといいよ🥺