43 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/28 (水) 00:58:51.243 ID:s6Q2bSlx8主
糖尿病になるラインは個々人の糖代謝によるから明確にこれはダメ！っていう基準は無いよ😞
ただ急激な血糖値上昇や長時間の高血糖状態を常態化させない方がいいのは確かだよ😞
清涼飲料水は特に吸収が早いから糖質の高い食事と一緒に飲んだり空きっ腹で飲むのは避けた方が良いよ😞
食事に関してもビール飲むならあては糖質控えめにしたり炭水化物のダブル食いとかは控えた方がいいね😞
後は定期的な運動も大事😞