太ももの裏側？を自重で鍛えるにはどうしたらいい？🥺 (13)

2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/22 (日) 21:52:38.017 ID:TMYi217Yw

普通のスクワットだと前腿が鍛えられそうだから、膝を逆に曲げてスクワットしたらどう？