【悲報】ワイ「ダイエットは飯が全て。運動は意味ない」 ？？「ギャオオオオオオオンン！！！」 (1000)

1 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:39:37.223 ID:bXirDalBM

あれなに？

64 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:06.851 ID:Y7mNYhHxn

>>45
なんで？

65 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:10.378 ID:GFP9roRy/

実際ヒョロガリになりたいならその通りやろ

問題はヒョロガリになりたいかどうかや

66 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:13.243 ID:Nvd3Jn9nS

毎日スレ立ててるよな

67 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:14.786 ID:73JdVAp5D

何でこんな自分の信じたいエビデンスだけでしか信じひんアホばっかなんやここ

68 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:21.245 ID:z4SzOhxQx

なぜ太るのか？って言うと「必要以上に食ってるから」なんだよな
痩せるためには食わなければいいという単純なこと
筋トレはそりゃ大事だけど肥満に対しては食事制限が一番なんだよな

69 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:23.164 ID:vlWd1rv7E

>>55
ガガイ

70 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:55.434 ID:bXirDalBM

>>65
出ました「筋肉だけ落ちるぞ」論者！
よっ！ガイジ！w

71 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:59.301 ID:zX9zMuFfG

体重落とすだけなら食事制限だけでいい
筋トレで体脂肪率下げないと体重落としても腹が出やすいだけ

72 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:03.513 ID:Y7mNYhHxn

普通に筋トレ民の減量真似したらええだけやん
何で真似しないの？

73 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:05.894 ID:wzqmNe5k8

痩せるだけなら飯抜けばいいしな

74 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:10.416 ID:pioehQz9b

食う量減らしたら10kg減ったわ
そっから10kg減らすのに運動せんと無理やった

75 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:17.550 ID:m.XnTgj9k

>>22
他の栄養足りてるなら茶碗に一杯ですら多い

76 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:17.888 ID:/6jBffoLC

>>65
デブよりはマシだと思われるが…

77 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:22.446 ID:9AQZ7ANj8

単純に食事制限特に炭水化物（糖質）減らすんは割と心が死んでくから結局あれこれバランスよく食べてほどよく体動かすのが精神のためにもなるってだけや

78 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:32.178 ID:0hw9t8Eg6

ダイエットで腹なんていの一番にへこんだけどな　腹がへこまないは病気でしょ

79 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:54.599 ID:sMMB9UW6u

どっちもやった方がいい運動なしだとリバウンドする😔

80 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:00.655 ID:NW9yJgeRm

体重減っても体脂肪率変わらなかったら意味ないからな
だからタンパク質多く摂ってちゃんと筋トレするのが大事
有酸素はしなくていい

81 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:01.701 ID:bXirDalBM

>>71
また「筋肉だけ落ちるぞ」ガイジが現れて草

82 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:18.081 ID:Nvd3Jn9nS

https://i.imgur.com/nzKlIo0.jpeg

83 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:29.359 ID:rOa3dw8/Y

極端な話じゃあ寝たきりで点滴だけ打つのがダイエットなのかって言われたらイエスって言えるんか？

84 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:29.980 ID:G4qTczWnY

8割でしかないのに全てとか言い出すから気持ち悪いヲタク扱いされて反発されるんやろ

85 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:31.412 ID:PrIDh/rkI

イッチみたいに本当は正しい知識もってるのに煽りまくってスレ伸ばすの良心が邪魔してようできんわ
スレ建てに生活でもかかっとるんか

86 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:36.619 ID:RdBJEdYAS

両方やれば良いじゃん

87 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:43.788 ID:bXirDalBM

>>80
まじでこんなどんどんガイジが湧いてくるのすごいな
本当に「筋肉だけ落ちる」なんで魔法みたいな理論を信じてるんやろな

88 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:10.815 ID:Y7mNYhHxn

ケトにせん限りは脂質を体に悪影響でない範囲で落とす方がええぞ
脂質の回路に変わったらインスリン抵抗性上がるからな

89 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:12.672 ID:9AQZ7ANj8

>>78
全体的にデブはともかくおなかだけ出てる奴は姿勢改善とかの方面も攻めた方がええわな

90 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:18.448 ID:RdBJEdYAS

イッチそんなに運動するの嫌なん？

91 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:42.472 ID:4N61jcaSr

ダイエットと筋トレしたいんやけどこの二つ両立って無理よな？
体重落とそうとしたら筋肉落ちるやろうし

92 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:51.215 ID:bXirDalBM

とりあえずガイジくんは
「筋肉だけ落ちるのはあり得ない」
これを100回復唱しような

93 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:51.597 ID:yncJEesmC

>>74
減りにくくなったらドカ食いしてまた減らすだけで解決するで

94 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:51.599 ID:2/JDYCxC0

>>61
人間は内臓を守るためお腹周りに優先的に肉がつくようになってるらしいぞ

95 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:59.131 ID:Q2b/3YA2x

ワイ「糖質抜けば余裕」

96 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:01.889 ID:z4SzOhxQx

腹が出やすい←これ単純にボディメイクの問題であって痩せるためには筋トレより食事制限の方が良いって理由になってないんよな

ボディメイクも併用でやりたいなら筋トレしながら食事制限すれば良いし

97 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:06.317 ID:4E0xknlbv

>>96
筋トレはキツいから無理
食事制限だけで痩せたい
飯が全て運動は意味ない

98 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:10.150 ID:bXirDalBM

>>94
会話になってないやん
だから何？

99 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:19.485 ID:NW9yJgeRm

>>87
文字通り筋肉だけ落ちるなんて事は無いけど、脂肪より筋肉の方が圧倒的に落ちやすいぞ
しょっちゅう似たようなスレ立ててるから構って欲しいだけなのかもしれんが

100 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:25.935 ID:GFP9roRy/

>>76
同じくらい情けないし醜いぞ

101 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:27.707 ID:/ZjyhJ6fR

>>55
あれ初めて見た時びっくりしたわ

102 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:39.041 ID:slSsZBVIN

完全栄養食の粉もの(1回400kcal)を1日に3回の生活するだけでみるみる痩せてくのに、やれ運動だの筋トレだのやり始めるから辛くて続かずにデブのままなんだよ
30分ランニングした時の消費カロリーとそれと同等のカロリーに相当する飯の量を見たら、こと痩せることに関する運動の無意味さは一瞬で理解できそうなものなんだが
摂取カロリーさえ抑えれば100％痩せるし、抑えてるのに太る奴は無から有を作り出す賢者の石の持ち主だから今すぐ研究対象になれ

103 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:39.382 ID:CUkWXf2Tr

3大ダイエットスレに必ず湧くガイジ
・運動ガイジ
・健康ガイジ

あと一つは？

104 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:46.324 ID:rOa3dw8/Y

>>91
脂肪を落とすことじゃなくて体重を落とすことを目的とするなら難しいな

105 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:51.885 ID:bXirDalBM

>>91
やっと賢い奴が現れたわ
君の言うとおり、体重を減らしたいなら必ず筋肉も減る

106 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:54.895 ID:9AQZ7ANj8

>>91
体重落とすことだけがダイエットやないから
デブでも体鍛えてけばそのうち綺麗な体型にはなるやろ

107 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:16.962 ID:iyHRxISBN

実際ワイは鬱で食欲なくなって110キロから70までおちた
181センチやから平均になった

108 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:24.460 ID:bXirDalBM

>>99
エビデンス、ゼロ！w

109 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:28.388 ID:HqA7/fTYY

走ればええやん

110 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:29.177 ID:rOa3dw8/Y

>>105
とりあえず反論無いみたいやからワイの勝ちやね

111 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:33.853 ID:Y7mNYhHxn

>>99
筋肉の方が落ちやすいソースは？

112 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:35.040 ID:bXirDalBM

>>103
筋肉だけ落ちるぞガイジやろ

113 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:49.441 ID:2/JDYCxC0

イッチNGしたらだいぶ快適なスレになったな

114 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:01.344 ID:A4AQmZCkj

それはビルダー並みの筋量があっての話
ただのデブの代謝じゃ脂肪は減らない

115 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:28.130 ID:xCiCiso0I

>>91
筋肉って重いからな
スタイル意識してるんならともかく、体重の数字だけ見てたら絶対増えるで

116 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:45.872 ID:4N61jcaSr

ちなダイエットと筋トレするならどっちを先にした方が効率ええんや？

117 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:51.190 ID:bXirDalBM

>>114
意味不明
基礎代謝より下回る食事をすれば脂肪は減ります

118 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:55.232 ID:0hw9t8Eg6

運動なんてそれを仕事にしてる人レベルじゃないとたいして消費できないんよな〜

119 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:58.300 ID:WKFWsXhXz

カロリー同じでもケーキと赤味肉じゃ後者の方が太らないやろ

120 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:01.481 ID:GFP9roRy/

単に体重を減らしたい奴なんか殆どいなくてみんな引き締まった見た目にしたいんやろ

だから食事も制限しながら歩け走れ筋トレしろって言われるんや

121 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:06.410 ID:BSiXXk7Er

まあ食わなきゃ痩せるからな絶対に
食うなよ

122 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:07.393 ID:j3gd6xT8s

？？意味ないわけないやろ

123 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:12.686 ID:hFaM2RYLU

痩せたいなら食う量減らして日常生活程度の運動するのがベストやん
痩せながら筋肉付けたいとかはどうせ破綻する

124 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:15.608 ID:RdBJEdYAS

>>105
筋肉も脂肪も落ちたらどんどん不健康になるぞ

125 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:18.947 ID:em.hGx.Ft

>>114
ほんま適当なこと言うよな

126 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:22.421 ID:2/JDYCxC0

ワイはずっとカレー食ったあとカップ麺食うみたいな不摂生続けてたから普通の食事に戻しただけで5キロ減ったわ

127 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:22.879 ID:9ikiHoe8l

>>61
>>62
あるぞ発達障害
腹が減りすぎて水とかスープを多めに飲むから腹だけ出る
餓鬼と同じ

128 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:40.783 ID:bLEvT5oI5

スマホ弄りながら1日100分エアロバイク漕ぐだけで700カロリーは消費するからこれを日課にしつつ1日1500キロカロリーの食事してるだけで痩せたぞ

129 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:51.117 ID:Y7mNYhHxn

>>116
ダイエットが体脂肪を落とすってことならダイエット一択
体脂肪率下げてから筋トレ
筋トレはオーバーカロリーじゃないと筋肉つかない

130 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:51.747 ID:A4AQmZCkj

>>117
どこまで減らし続けるんや？
ゴールしたあとはどうするんや？

131 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:52.803 ID:bXirDalBM

>>124
肥満の方が不健康定期

132 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:05.436 ID:/bNxEbyOp

1時間走ってもせいぜい600〜700キロカロリーしか消費しないって考えたら人間ってめちゃくちゃ低燃費やな

133 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:13.106 ID:RdBJEdYAS

>>131
当たり前やろアホか

134 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:16.331 ID:j3gd6xT8s

今日は1ヶ月ぶりのジムやで

135 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:26.251 ID:bXirDalBM

>>127
もう科学的な考察ができない障害者はレスせんでええよ

136 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:27.044 ID:sziI5p0QZ

基礎代謝に＋αでカロリー消費出来るんだから意味はあるやろ
ワイも食事で調整してるけど

137 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:29.079 ID:NW9yJgeRm

>>108
ちょっと調べれば出るで
筋トレしたくないならそれでええんやで

138 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:32.155 ID:BxOpFVeRH

>>102
30分運動したときの消費カロリー分痩せてて草

139 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:33.368 ID:7I0qyQmS/

アホやな筋トレもせな筋肉だけ落ちるぞ

140 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:33.420 ID:rOa3dw8/Y

>>120
せやね
餓鬼みたいな体型目指したいなら食事減らすだけでええ

141 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:38.615 ID:quMnE03a4

1時間動いてジュース飲んだらチャラってあほらし

142 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:42.895 ID:SrRsUtRwB

運動意味あるけど
大多数は継続的に運動できないってところやね

143 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:45.416 ID:bXirDalBM

>>130
そんな個々人の目標でしかないやろw

144 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:55.066 ID:3hh2Hjlqe

ご飯1杯の摂取カロリー　250kcal
軽いランニング30分の消費カロリー　210kcal

運動ってコスパ悪いよな　
どう考えても痩せたいだけなら飯をコントロールする方が早い 運動はボディメイクのために使う方がいい

145 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 13:58:57.970 ID:UsQQuEalz

これはイッチに大賛成

146 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:03.487 ID:1VuKjlEz3

中途半端に運動しても安静時消費カロリーが減って体が勝手に消費カロリー一定になるように調節するからな
取らないが一番

147 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:18.687 ID:bXirDalBM

>>133
じゃあ健康になってるじゃんアホw

148 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:34.634 ID:SrRsUtRwB

>>102
基礎代謝で痩せようとしてるくせに
運動で基礎代謝上がるのは無視するんやなｗ

149 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:36.501 ID:bLEvT5oI5

ワイみたいに1日で1000キロカロリーずつ痩せていくダイエットやと余裕やで、10日で1キロ痩せる計算や

150 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:38.233 ID:ZV877Y6r6

ただ痩せたい奴なんてほぼいないやろ
ただ体重の数字を減らしたいだけの人なんてw
健康的にor見栄えを良くしたいんやろ？🤨

筋肉つけて脂肪を減らしたい
それには栄養はキチンと取らないといけないし運動も必要😎

https://pbs.twimg.com/media/GVjuoBgW8AA1Uxo.jpg

151 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:39.891 ID:bXirDalBM

>>137
ソースが出せない負け犬はさようなら👋

152 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:47.309 ID:quMnE03a4

HIITトレーニングってどうなん

153 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:48.159 ID:smlr48eD9

食いたいもの我慢してヒョロガリになんてなりたいか？

それなら飯食って酒飲んで運動してガチムチレスラー体型の方がええやろ

154 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:49.927 ID:BSiXXk7Er

これはイッチ正しいやろ
食わなきゃええねん
不健康なやつとかデブは一回食わずに痩せてから筋肉のこと考えたらええわ

155 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:55.440 ID:RdBJEdYAS

>>147
えぇ…0か100の極論でしか考えれんのか

156 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:59:59.941 ID:Zt9kXpvwZ

なんでこういう話って極論に走りたがるガイジばっかりなんや？
適度な運動と飯だと都合の悪い商売でもやってんの？

157 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:00:07.886 ID:SrRsUtRwB

>>102 >>144
バカ草

158 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:00:13.857 ID:4E0xknlbv

イッチは飯食い過ぎやろ

159 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:00:16.569 ID:K1Xi4Ld6C

運動してカロリー消費したぶんキウイとか栄養素豊富なフルーツでも食べたら健康にプラスになるので有酸素運動は無駄じゃないよ

160 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:00:22.083 ID:/czk3XDGt

まぁ一応体重落としながら筋肉付けるリコンプって方法があるんやけど流石に素人には真似出来ないと思われる
ワイは見てないけど一応リコンプの論文とかもあるらしいし必死に体重落としながら筋肉は付けれない！って言ってる奴は見てみたらどうでしょう

161 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:00:24.243 ID:bXirDalBM

>>150
食事制限でも脂肪は落ちるんだから見栄えは良くなる定期

162 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:00:35.080 ID:Oa74WDSqd

>>151
ここまで君ひとっつもソース出しとらんが

163 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:00:41.430 ID:MHsqzl0Ty

ワイ130kgデブ
月〜土は米食べないジュース飲まない生活してるだけで1ヶ月15kg痩せてるぞ
そんなに苦しくないしオススメ

164 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:00:43.250 ID:WSCJFm2wj

ダイエット目的になるとまぁ続かんわ