1 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:45:18.936 ID:8gRsXIHgE
週末の“寝だめ”効果なし？米研究チームが実験
https://www3.nhk.or.jp/news/special/sci_cul/2019/03/news/news_190301_2/
2 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:45:32.044 ID:QO7FKAFjX
学者が勝手に言ってるだけやん
3 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:45:52.460 ID:8gRsXIHgE
研究チームでは、この研究結果から、寝だめには効果がないことが分かったとしていて「テレビやスマホを見る時間を減らし、ふだんから少なくとも１日７時間の睡眠をとるべきだ」と勧めています。
4 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:46:24.092 ID:zTve3qk0A
電車の睡眠が意味あるか考察して欲しい
5 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:46:26.498 ID:QO7FKAFjX
学者が勝手に言ってるだけやん
6 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:47:59.746 ID:fpDDHrv33
夜更かしするために先に寝溜めするのは意味無いけど逆は意味ある定期
7 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:48:29.349 ID:ZcBNQ8sT2
寝だめは医学的に無理やけど睡眠負債の軽減は出来るから週末に多めに寝る意味がない訳ではないで
ただ睡眠負債を無くすためにはそれを数日やらんと意味ないからホンマに気休めや
8 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:49:38.634 ID:Ze5vdOmcK
学者や研究チームより頭ええんかお前ら
10 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:50:11.448 ID:xhw0Ko4KA
冴えないリズムで踊り明かすからね
11 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:50:20.684 ID:joMnJ/Ags
ずとまよとか好きそう
12 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:50:24.024 ID:PZT2x8Ja8
エッヂ民研究チームやぞ
15 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:51:08.611 ID:pvwk92PrO
貯めてるんじゃなくて足りてない分寝てるだけやぞ
16 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:51:17.768 ID:n.EBB9kRV
俺の体の何がわかるんだよ
17 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:51:17.901 ID:gl/DHdffJ
経験で何となくわかってる事もしっかり研究してる人はおるんやな
18 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:51:41.099 ID:wtniBe0Uh
まず寝溜めの正確な意味を知りたい
20 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:52:07.816 ID:iIKDUqk1j
知るかよ俺は寝るぞ
21 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:52:13.969 ID:pGgtv7lFO
柳沢先生じゃないのか
23 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:53:12.333 ID:ulPpfJFPr
２４時間ネタとしてもそのあと完徹はできんが完徹したあとならいっぱい寝れるし溜めは出来ないけど借金返済は出来るよね
24 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:53:20.887 ID:DFGR4ts3f
焦りがはみ出してる
25 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:54:22.422 ID:g6IF/NKpG
身体が疲れてるから勝手に寝ちゃうだけなんやけど
26 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:56:31.898 ID:mthcL7Kpp
疲れてて眠たいだけだが？
27 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:57:31.676 ID:OTWOU2gh1
意味がないのは自分のことをよく観察してれば自ずとわかるでしょ
28 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:58:08.474 ID:hNSc59uXp
寝溜めは意味ないのに睡眠負債は貯まるって理不尽すぎんか
29 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:58:26.230 ID:2F4AqzE3s
言い方の問題でしかないぞ
寝借金をゼロに戻す行為を寝溜めって呼んでるだけなんだ
30 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:58:29.717 ID:dTjgzsx1b
学者が何言おうと実際に寝てるワイの方が分かるよ
31 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:58:51.930 ID:4EqfcfzrE
柳沢教授曰く「そもそも必要以上に眠ることはできないので寝溜めは出来ない いつもより寝られるってことはまだ負債があるということ」やと
32 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:58:58.046 ID:1.Au37Wwd
精神的な拠り所にはなるから
33 クンクォア 2025/02/02(日) 22:59:21.043 ID:8yM6OmFWW
「寝溜めが効果無い」は間違いや
「寝溜めはできない(必要以上の睡眠はできない)」が正解やねん
つまり寝溜めと錯覚しているものは今までの寝不足を解消しているだけ
34 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:01:06.143 ID:9m1Ju9fpa
起き溜めはできるんやろ？
35 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:05:18.732 ID:VEtpjmfmD
学者がどう言ってるかなんて関係ないわ
自分がスッキリするからやってるだけやから
36 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:06:14.765 ID:mP0jVX6eR
睡眠負債やぞ
37 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:06:18.675 ID:dTjgzsx1b
眠たい時に寝たらええだけやから学者ごときが偉そうに指図せんといてくれ
38 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:06:53.961 ID:zGsyZ1xLL
溜めるんじゃなくて発散してるんだぞ
39 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:09:59.269 ID:aoBY0Pjt1
寝溜めはプラスにするんじゃなくて週末までのマイナスをゼロにするんやが
学者は分かってんのか
40 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:10:34.239 ID:zTve3qk0A
学者は常に寝不足やろ…
41 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:10:35.160 ID:1zXBtStRx
熊「だから冬でも人里おりて餌さがそ」
42 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:10:50.311 ID:Q2gSW/QDp
効果ないとかじゃね〜んだよ
平日睡眠時間取れないから眠たくてしかたないの
44 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:12:54.779 ID:6VoUdA9MJ
こっちは意味とかで寝てる訳じゃないから
45 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:12:57.739 ID:ZcBNQ8sT2
元ソースすら読まないアホばっかで草
46 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:14:48.982 ID:iODJskCJA
健康ガイジかな