1 野に咲く名無し@転載禁止 (6c94d3fc) 2024/07/29 (月) 19:51:55.614 ID:MUJ5KN8bu主
だけどまだお腹周りぽよぽよなんだンが…🥺
わいの理想の姿は体脂肪10％以下だったのかな🥺
2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 19:52:33.808 ID:MUJ5KN8bu主
お腹の腹筋が微かに見えるけど下腹はポヨポヨ…🥺
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 19:52:52.980 ID:ASnEQjNm2
ようやっとる
5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 19:53:49.633 ID:MUJ5KN8bu主
てか先月が64.4kgで19％なのに今月が64.3kgで15って有り得るんか…🥺
また行ったら測り直してみよ🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 19:54:49.245 ID:ASnEQjNm2
飯食ってからの時間とか揃えないと変わるよ🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 19:56:01.232 ID:MUJ5KN8bu主
>>6
毎回この時間のジムで運動した後に測ってるけど…🥺
昼飯が今日は早かったのが原因あるのかな🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 19:57:07.237 ID:ASnEQjNm2
運動後はあかん🥺
飯食って数時間経ってから安静状態で測るの
理想は朝市だけど無理だしねぇ
10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 19:59:24.856 ID:rJdnY056M
パワーアナル…？
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 20:03:49.018 ID:MUJ5KN8bu主
>>12
どちらかと言うと夜飯前だね🥺
7時頃に毎回ジム行く感じ🥺
今日は六時頃に来たけど🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 20:15:59.091 ID:uq6V026IE
体脂肪率ってかなりブレるよ🥺
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 20:19:17.678 ID:uq6V026IE
体脂肪率って確か微量の電気を流して抵抗がどれくらいだったかで測ってるから、体内の水分で大きくずれるんだよね🥺
正直、あまり指標として使わない方が良いと思う派🥺
腹の肉落としたいなら、毎日写真撮るとかのがいいんじゃないかな
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 20:57:17.381 ID:5SjL37e2K
👈😡
19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/29 (月) 21:03:27.816 ID:4uUQTwov0
体脂肪率の数値は機器にもタイミングにもよるからあんまり気にしすぎない方がいいよ
低すぎると免疫とか日常生活でのパフォーマンス下がったりするし10〜15%くらいでいいと思う