ダンベルって何キロから持てばいいの？🥺 (19)

1 野に咲く名無し@転載禁止 (e6a641ec) 2024/08/30 (金) 19:57:03.484 ID:Pkm1OF7Ho主

筋トレ農奴おしえて🥺

2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:57:40.601 ID:bRyNi53o8

要らない
自重最強！

3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:58:45.334 ID:p7d1JW53I

ベンチプレス台がいいよ

4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:59:09.426 ID:Pkm1OF7Ho主

え…🥺

5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:59:17.689 ID:R284a7cC0

1キロぐらい💪🥺

6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:59:29.311 ID:OzmUVF6N8

>>2
ほんこれ

7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:00:17.002 ID:MH9TH12PC

胸とか肩は筋肉が大きいから重いのが持てるけどアームカールなんかは比較的軽いのになる

8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:00:39.180 ID:Pkm1OF7Ho主

腕立てとかできないから筋肉つけたいんだよね…🥺

9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:00:57.230 ID:8NxwK1TFm

お願いマッソー

10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:01:35.181 ID:8NxwK1TFm

>>8
腕立てができないなら膝つけての腕立てから始めてみよう

11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:01:46.820 ID:MH9TH12PC

いくらでも情報があるからちゃんと調べた方がいいよ

12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:02:49.225 ID:Pkm1OF7Ho主

はい…🥺

13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:03:21.433 ID:to93M8bxi

女友達が筋トレ趣味はやめろって言ってた🥺

14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:04:01.328 ID:6HL6JtI3G

めっちゃモテたそう

15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:06:14.137 ID:3MmLJBwDC

ボルダリングええぞ
楽しく腕か鍛えられる

16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:08:47.764 ID:4D4wITx8Q

2kgから！

17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:11:05.500 ID:Pkm1OF7Ho主

彼女持ちたいから筋トレ始めたいんだよね🥺👉?👈?

18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:11:25.125 ID:Pkm1OF7Ho主

自重で頑張るね🥺
!pool

19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:11:31.695 ID:Pkm1OF7Ho主

自重で頑張るね🥺
!pool