健康診断あったんだけど。BMI30超えてたんだけど🐷メタボって言われたんだけど🐷 (77)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (0d2f340b) 2024/09/02 (月) 19:26:28.760 ID:8XofONTKG主

ちくちく言葉はやめてな✋🥺

※追記 2024/09/02 (月) 21:34:24.415
!sage

2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:26:50.677 ID:JAkPXf660

相撲強そう😆

3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:27:07.894 ID:8XofONTKG主

運動してた時と同じ量食べるとこうなった🥺

4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:27:45.612 ID:8XofONTKG主

>>2
身長小さいからたぶん弱い🥺

5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:27:59.550 ID:JAkPXf660

言うて筋肉量も凄いだろうから
ちょっと抑えればすぐ痩せるっしょ😆

6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:27:59.945 ID:UAGABlcnW

気にしたら負けや
自分は気にしてないぞ

7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:28:49.866 ID:onA02u1Jw

豊満なボディーですわよ！

8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:29:29.539 ID:M7a28jHEM

体重何gなんや？

9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:29:43.024 ID:8XofONTKG主

>>5
そう思うじゃん
そう思ってて年々＋3kgずつ増えていった😱
ランニングを3年振りに再開します🥺✊

10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:30:08.772 ID:10m2L50Qs

ぷゆと一緒にダイエットしよ🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:31:19.948 ID:8XofONTKG主

>>6,>>7
とはいえ太りすぎて苦しくなってきた😖

12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:33:20.950 ID:8XofONTKG主

>>8
わしは163*80*(年齢はナイショ)

13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:33:33.489 ID:8XofONTKG主

>>10
しよ🥺✊

14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:34:26.952 ID:M7a28jHEM

>>12
セーフじゃん。全然普通

15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:35:51.819 ID:JAkPXf660

白米をオートミールに置き換えたらアホみたいに痩せた😆

16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:36:06.445 ID:Vads0YICg

膝やりそう🥺
肘と膝つけるやつやろ

17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:36:30.541 ID:8XofONTKG主

>>14
でもせめてBMI30は切っておきたい🥺

ところで尿蛋白＋もあった🍄💦

18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:37:25.913 ID:8XofONTKG主

>>15
嘔吐ミールか🤢
>>16
有酸素運動と合わせてそれやる🥺✊

19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:38:26.746 ID:GNTEwSA7s

運動不足の人がいきなり走ると膝壊すから歩くことから始めとき
それだけでも続けたら適正体重くらいには戻せる😤

20 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:39:47.973 ID:M7a28jHEM

🤮

21 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:42:19.595 ID:8XofONTKG主

>>19
歩きは平日10kmくらい歩いてる
休日は死んでる👻

22 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:43:35.262 ID:GNTEwSA7s

>>21
マジで？😨
それ脂肪じゃなくて筋肉じゃない？筋肉って脂肪より重いし

23 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:43:39.252 ID:SrB7db6e8

出来ることならもらってあげたい

24 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:44:19.612 ID:TFa85kQHq

身長体重歩いてる距離ほぼほぼぷゆなんだけど誰きみ？🥺

25 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:49:41.141 ID:d5VRtlilA

このカキ横綱なるよ笑

26 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:50:35.938 ID:8XofONTKG主

>>22
二の腕とお腹ぷにぷに🐱してるから脂肪が多いのは間違いない😖
>>23
あげるねえ🥺三🍖🥺
>>24
ぷゆは遍在する🥺🥹‎

27 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:51:59.889 ID:8XofONTKG主

>>25
Hahaha! うけるね！(^○^)（笑）

28 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:53:29.989 ID:J56g7UIWY

BMI云々より尿蛋白が問題だよ

29 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 19:54:46.915 ID:8XofONTKG主

>>28
看護師さんとお医者さんはお水沢山飲んでね〜ｗって言うだけだった🥺

30 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:02:27.627 ID:2B4M4sRC4

小さいおデブさんって臓器の大きさとか許容量も小さいだろうし早死にしそう

31 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:03:01.975 ID:8XofONTKG主

>>30
‼?
やっぱ痩せます😭

32 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:15:02.433 ID:SJ08ziMU8

食事改善しよう🥺

33 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:19:17.835 ID:DfM275iM4

ぷゆも今ダイエットしてる✊🥺
イッチ一緒に頑張ろう
ビニールハウスにスレあるよ

34 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:20:21.054 ID:8XofONTKG主

>>32
ほんとね😢
>>33
そんなスレあるんだ😳
いいね👍

35 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:20:32.492 ID:8XofONTKG主

30分間走ってきます🏃

36 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:23:37.632 ID:81r3SGQ54

毎日10km歩いて80kgって何食べてるの🥺

37 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:26:20.224 ID:d6Xche30K

わいもダイエット中や
5月から始めて15kg痩せれたからいっちもがんばれ

38 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:39:28.256 ID:J88b8P868

腹囲が一番参考になると思う🥺
自分は体重落ちてるのに腹囲全然縮まらない🥺

39 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:46:16.631 ID:0PkGtQ3L7

筋トレして筋肉に変えていこ💪🥺

40 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:48:56.787 ID:31ifYlvdA

運動も大事だけど食事量もね

41 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:59:44.959 ID:UIBsCFGBg

その体重だと膝やるからまずは散歩からのがええよ🥺
もしくはプール行くか

42 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 20:59:53.034 ID:bmUCbV2rg

脂質減らしたら体重減ると思う🥺

43 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:02:32.901 ID:8XofONTKG主

🥵ｺﾋｭｰｺﾋｭｰ
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https://i.imgur.com/1mLJUkG.jpeg

44 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:02:37.623 ID:SS7oBrv68

計算したらギリギリ普通体重だったぽぽ😭
ただぽぽは筋肉なくて脂肪ばっかなので実際は肥満に分類される気がするぽぽ😭
BMIなんて欠陥指数ぽぽね😭
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https://i.imgur.com/6YoZOji.png

45 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:03:25.727 ID:8XofONTKG主

全然前進まなくて草生えた
膝を労わって走るしかないから全力疾走なんか夢のまた夢😢

46 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:04:11.465 ID:SS7oBrv68

膝壊すのが怖いなら水泳がいいぽぽ😭

47 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:05:20.668 ID:B8z67PEE4

水泳はほんといいよ膝に負担無いし全身運動だから消費カロリーの点でも素晴らしい

48 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:06:56.830 ID:sDFw4ApE8

>>43
サトウのごはん1パック分の消費おつ

49 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:08:10.735 ID:8XofONTKG主

https://i.imgur.com/99hWSql.jpeg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/99hWSql.jpeg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/99hWSql.jpeg
食事量…
そうね…
これがまぁまぁスタンダード🥺

50 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:08:31.801 ID:NKNde89Pw

腹減ったなあ

51 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:08:32.891 ID:YXTjI5NIK

毎日10km歩いてるなら食生活見直せばすぐやけど普段何食べてるんだ😥

52 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:11:47.491 ID:sDFw4ApE8

>>49
原因これやんけ！

53 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:12:43.176 ID:J56g7UIWY

10分で100kcal弱消費してるんだし700分ちょっとで1kg痩せられるじゃん

54 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:13:28.561 ID:NKNde89Pw

毎日ちょっとずつやろ
確かにオートミール食べてたときはするする減った

55 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:14:19.148 ID:B8z67PEE4

>>49
これスタンダードならそりゃ太りますわ…

56 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:16:06.436 ID:NKNde89Pw

でもこれくらい食べちゃうよね
だっておとこのこだもん

57 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:17:56.332 ID:8XofONTKG主

>>53
天才か20kg落としたいから14,000分走ってくるわ

58 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:20:39.361 ID:8XofONTKG主

食事見直します😢
運動続けます🥺✊
!sage

59 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:24:24.602 ID:YXTjI5NIK

>>58
食事量と飲酒量減らすのはキツいだろうし炭水化物とビールだけ少しでも減らしてその分サワー・ハイボール・焼酎にするだけでちょっとずつ痩せると思う🙆‍♀

60 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:26:27.399 ID:8XofONTKG主

>>59
ありがとう😆👍

61 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:26:32.714 ID:Xu7Yx3Iup

>>49
野菜食べてて偉い

62 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:27:08.803 ID:NKNde89Pw

階段のぼって1駅分歩くか…
暑さを言い訳にしすぎた😵

63 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:27:41.493 ID:NKNde89Pw

ぷゆも酒がね…
シャンパンは太る😥

64 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:33:43.070 ID:NKNde89Pw

よし、

【1D10:7】日間禁酒する😤

65 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:33:54.954 ID:NKNde89Pw

けっこうきつい😒

66 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:34:24.415 ID:8XofONTKG主

sageれてねーじゃねーかｗｗ
😢

!add!sage

67 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:34:26.796 ID:UIBsCFGBg

がんばえー🥺

68 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:34:39.913 ID:8XofONTKG主

>>65
頑張ろう💪

69 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:34:54.523 ID:NKNde89Pw

>>68
がんばろねえ🙆

70 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:39:23.069 ID:2B4M4sRC4

ビールは糖質オフビール以外やめろ

71 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:40:07.801 ID:81r3SGQ54

>>49
この透かしはなんだよ

72 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:40:37.421 ID:8XofONTKG主

>>71
満洲報告スレの使い回し🥺

73 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:41:15.603 ID:8XofONTKG主

>>70
むしろもうノンアルコールビールでいいのかもしれない🫠

74 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:41:29.140 ID:J56g7UIWY

ぷゆは酒を全てゼロコーラに置き換えたよ🥺

75 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:43:17.831 ID:2B4M4sRC4

>>73
普通のノンアルコールは糖質入ってるからオールフリーとか糖質無いやつにしろよな

76 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:43:43.449 ID:2B4M4sRC4

もしくはハイボールとか蒸留酒に変えろ

77 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/02 (月) 21:54:54.788 ID:3KI9kEvLc

あと10キロで変態糞土方じゃん