ダイエット目的の筋トレでも筋肉痛にならないと意味がないの？🥺 (19)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (07911) 2023/11/16 (木) 10:48:53.797 ID:aOvmyn8R

どうなの🥺

2 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 10:57:46.897 ID:aOvmlVOS

あるよ

3 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:00:13.371 ID:QuxQH0ol

ないよ

4 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/16 (木) 11:02:08.427 ID:aOvmyn8R

どっち😡

5 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:03:46.343 ID:QuxQH0ol

ナイアルヨ
スマン知らん😫

6 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:10:53.916 ID:l38JvNpC

筋肉破壊して回復するサイクルだからできるだけ筋肉痛になるくらいはやらなきゃ意味ないんじゃない？🥺
維持だったら筋肉痛になる必要ないけど🥺

7 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:13:18.537 ID:FmxQJ0pC

負荷軽いと効果は少ないかもしれないけど意味はあると思う🥺

8 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:14:55.369 ID:n0D0IfpC

軽めの負荷で長時間やった方がええんやない？

9 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/16 (木) 11:17:39.034 ID:aOvmyn8R

きついのに筋肉痛にならないの🥺

10 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/16 (木) 11:18:13.213 ID:aOvmyn8R

>>8有酸素運動ってことか？🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:22:00.491 ID:QuxQH0ol

わかるよぉ🥺
ぷゆももう上がらん…ってまでやっても筋肉痛にならない🥺
最初の頃はなってたけど🥺

12 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:25:12.710 ID:CR4svNpC

筋肉痛の有無と筋トレ効果は関係ないってきんに君がいってた

13 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/16 (木) 11:28:44.188 ID:aOvmyn8R

>>12そうなの？🥺
筋肉痛になって筋繊維が補修されたときに筋肉が増えるってよくいうけど気にしなくていいのかしら🥺

14 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:49:43.804 ID:efONvzOS

痛いのやーやーなぼくは
筋肉が温かくなったらやめるよ🥺

15 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:58:21.842 ID:IQONqSol

筋繊維には神経ないから痛みを感じないなで壊れ具合と筋肉痛に直接の因果関係はない
筋肉痛は修復する過程で炎症起こすレベルだった時に起こる炎症起こさないレベルでも修復は起こっとる

16 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:58:58.258 ID:IQONqSol

改行消えて読みにくくなってもうた🥺

17 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/16 (木) 11:59:53.524 ID:aOvmyn8R

>>15はえ〜🥺

18 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 14:44:27.429 ID:HL13i6pC

>>15
筋肉博士だ😳

19 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 17:50:55.764 ID:MfJnxlqh

山本先生かな