2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:11:43.680 ID:io8C0bZPw
そもそも筋肉痛がなんで起こるのかすらよくわかってないらしいしねぇ🥺
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:13:01.037 ID:W678jgxTy
どのレベル感で言ってるのか???
何かを売るために言ってるのか???
誰かの受け売りでそれらしく言ってるのか???
見極めが必要よね??
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:14:20.335 ID:727yPU7QQ主
「人による」っていう当たり前のところに落ち着いたりしない？🤔
5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:21:00.370 ID:b6x2NWf9s
個人差ありすぎて考えても無駄だよ
一生伝言ゲームしてるだけで誰も出典説明出来ないし
6 野に咲く名無し@転載禁止 (??) 2024/03/22 (金) 14:22:56.307 ID:3OpV4HT30
細かい根拠は抜きにして、炭水化物とか何かを摂らなくしたり極端に縛りを設けるやり方はリスクあってもおかしくないとおもう
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:23:34.614 ID:C8Kc0JZyk
枯れたくらいの情報で深く考えずに筋トレすればいいと思う🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:24:06.150 ID:34wHH5D7C
毒も食らう栄養も食らうの精神でやろう✊🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:24:50.857 ID:ksbj5IC3B
とりあえず肉体改造のピラミッドとスターティングストレングス読んでおけば基礎的な点は掴めてそこから先に行くときに色々自分に合わせていけばいいと思う
つまりまずやってみて自分で確かめろ
10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:27:48.453 ID:io8C0bZPw
ぶっちゃけこんなに話が変わると個人がやってるパーソナルジムとかちゃんと最先端の情報追ってるのか心配だよね🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:31:31.128 ID:8vT8FUM3y
美容と同じで理想の体型の人の言う事を聞くのが1番なんじゃない？
明確な先例として存在するわけだから
12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:33:28.645 ID:ksbj5IC3B
逆に骨格とか体重とかその人の環境に合わせて指導してもらえるしさっさとパーソナル受けたほうがいいと思う
YouTubeとかそういうのは相手に合わせた話じゃないからね
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:35:00.646 ID:F07Ci8IKG
多少間違ってても負荷あげて継続してたら伸びるよ🥺
アスリートでプロなら最高効率目指すべきだろうけど趣味程度ならまあいいじゃんそういうの🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:37:27.222 ID:j5wkh059c
極論ちゃんと勉強した医療従事者以外は話半分で聞けばいいんじゃねえの？🙄健康のためにやるならこれで
魅せるためは知らんマッスル北村とか死人出てるし何を目的に体鍛えるかで回答も変わるでしょ
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:39:19.093 ID:ksbj5IC3B
ワイはジュラシックカップ出てたビルダー兼YouTuberに パーソナル受けてYouTubeとか見ない方がええよって言われた
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 14:51:59.224 ID:3N6xFdOAg
ボディビルダー(表)「運動後はこのプロテイン飲んでくださいね！」
ボディビルダー(裏)「筋トレの後は米と肉食うのが最強」
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 15:32:47.064 ID:lfdCK7Cvc
そりゃパーソナルジムのトレーナーは競合相手なんだからyoutube見るなって言うでしょ
どっちかだけ信用するってなってる時点でやばいよ
19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 15:53:36.918 ID:Zk3VWePFk
YouTubeなんてネタが無かったら無から有を作り出してるんだからそらまあそうなるよ
20 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 15:58:28.379 ID:lfdCK7Cvc
まあ情報の精度としては最低だろうなぁ...
かと言って1個人がやってる物が最先端とも思わないけど
21 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/22 (金) 16:00:30.579 ID:qdwvKWYJK
逆にyoutubeとかは出どころ不明の適当な情報でもっともらしいことを言えるボーナスタイムとも言える