1 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:09:06.189 ID:XOrmJlXri
【速報】糖尿病に一番なりやすい食生活、ガチで判明する★2
http://bbs.eddibb.cc/test/read.cgi/liveedge/1740402626/
※前スレ
【速報】糖尿病に一番なりやすい食生活、ガチで判明する★3
http://bbs.eddibb.cc/test/read.cgi/liveedge/1740406542/
2 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:09:14.520 ID:hxC0bqk1o
伸び過ぎ
3 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:09:25.536 ID:yZxgDGjRX
寝ろ
4 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:09:29.330 ID:XOrmJlXri
現代人の9割は砂糖中毒や
5 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:09:34.609 ID:OF3djX1ro
睡眠時無呼吸症候群も地味に多そうなスレ
6 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:09:35.458 ID:6cRoiwbQj
エッヂ健康部や
8 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:09:46.438 ID:OJBLvoljh
こいつ何回同じ画像貼っとんねん
とんでもないレス乞食やな
https://www.kyodemo.net/sdemo/b/e_e_liveedge/?hi=7i34g1xRQ&key=1740406542&date=20250224
9 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:09:59.072 ID:Jiiuy4F3U
エッヂ民、寝ることが良いことだと気付かない
10 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:10:09.282 ID:vXWM9yt6a
4スレ目やし寝る前にみんなでブリッジやってみないか？
11 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:10:16.705 ID:wlW/feJJ9
エッヂもあすけん多いな
ワイはカロミルや
14 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:10:25.160 ID:zDFH.eHsU
ローソンの糖質制限パン食ってるわ🥺
15 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:10:35.615 ID:uxvvIiPz/
伸びすぎやろ
睡眠最低8時間はマストやぞお前ら
16 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:10:46.083 ID:gQOSWa0Oa
身体に良いからって海藻食いまくると逆にヤバいらしいな
17 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:10:48.752 ID:AUx2QMlfi
指先はすぐ痺れるし頻尿にはなるしもうワイは確実に糖尿やろな
18 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:10:51.927 ID:Tr2TdakHH
伸びすぎて草
19 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:10:53.174 ID:6cRoiwbQj
もしかしてエッヂ見るのって健康に悪くね？
20 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:00.465 ID:tHBKt3oF2
最後に聞きたい
マルチビタミンミネラルのサプリはどうなんや？
低脂質高タンパク糖質控えめでサラダとか意識して摂ってる前提で
21 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:02.031 ID:EWwtee0K7
砂糖はほんま絶てない
バレンタインデーにわざわざチョコ買いに行ったけどくっそ恥ずかしかったわ
22 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:03.514 ID:x97NL72R6
揚げ物は好きやけどマヨかけてるのは割と謎や
塩や醤油で良くないか
24 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:14.522 ID:f9DOoceM8
25 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:22.204 ID:xpuqHpzal
なあ 寝る前に納豆ご飯ってあかん？空腹じゃ寝られない
26 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:22.798 ID:4aCOTNYtV
お前ら早く寝て長生きしよ？🥺
27 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:25.664 ID:aAhZ3sQRw
夜ふかしが一番体に悪いよな
28 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:32.288 ID:Qc6MtVb.8
腸活は意識した方がええわ
オートミールと納豆を積極的に食うようにしただけでウンコどばどば出る
29 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:35.465 ID:j7b5DUal.
なんだこんな訳分からんスレがパート4まで伸びてんの
30 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:37.718 ID:BIeJ.c7ES
ケンモメンやないけど韓国行った時飯行くたび軽い定食でも無限に野菜出てきてどれも美味いしめっちゃ良かったわ
あのノリの食生活ずっとしてたら絶対健康になると思うんやが韓国人最近まで言うほど長寿でもなかったの不思議や
寒いから高血圧で早く死ぬんかな
31 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:39.138 ID:DIg5xGIZP
https://i.imgur.com/ZdhnHwc.jpeg
今日のお昼ご飯
https://i.imgur.com/V9ln8fO.jpeg
今日の晩ご飯
終わりやね😭
33 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:43.132 ID:uR7fmD5bY
本当に健康に気使うなら焼肉じゃなくて焼き魚かささみくらいしか動物性タンパク質取っちゃいかんのやろな
大谷じゃないし無理やそんなん
34 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:44.533 ID:gFoFjy7vm
健康考えたらもう寝たほうがいいよね
36 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:46.634 ID:gMj4LJ2Bi
ワイはマヨネーズとかタルタル系のソースを一切食べられへんから
ある意味功を奏してる気がする
ソース系で1番カロリー高そうやし
37 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:11:47.404 ID:S1BvPqqpm
普通の人生送ってたら子供の頃に歯医者でこういうの見て「ジュース常飲してたらヤバいな」って思うもんやけどな
https://i.imgur.com/zUsuzuY.jpeg
38 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:12:00.930 ID:sM2y1Z2my
酒や煙草よりも中毒性あるのが深夜のラーメンや😋
39 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:12:01.848 ID:lCKIWai1D
やっぱエッヂ民も健康に過ごしたいんか？
適当に好きなもん食って適当に逝く派が多いと思ってたわ
40 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:12:03.621 ID:E3wquj6dg
エッヂって爺多いんやな
41 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:12:04.710 ID:ZlE8QTXGT
睡眠不足は体に悪いぞ😰
42 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:12:05.085 ID:j7NJ2Qws/
ワイ不安性
「糖尿病怖すぎる...節制しまくろう...」→「あかん体重落ちまくりやガンかもしれん...食いまくろう...」
これ何回も繰り返してメンタルボロボロやわ
44 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:12:26.878 ID:S1BvPqqpm
Grok「麺類お菓子ファストフード控えろ、運動しろ、変な時間に食うな、朝飯抜いて夜ドカ食いとか最悪」
https://i.imgur.com/Q26dqvC.jpeg
46 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:12:30.632 ID:xqFia5z5k
二郎系食った友人が翌日に糖尿発症してて二郎系とかはあかんなと思ったわ
あんなん一発で糖尿なるやろ
50 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:12:51.022 ID:LODP.iktr
もうここ数年くらい炭酸水水お茶しか飲んでないワイは体重めちゃくちゃ落ちたわ
53 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:12:58.465 ID:ImivSC5qq
足切断したとか失明寸前とかの猛者はおらんのけ？色々聞きたいわ
54 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:02.181 ID:ciwm3SUPc
から揚げ食いたいなら冷凍食品のむねからが最強
56 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:03.769 ID:x97NL72R6
ワイは12時に起きるんで
4時くらいまではやれる計算になるな
57 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:10.245 ID:AUx2QMlfi
もう痺れだとか疲れやすいだとか頻尿だとか体に影響で始めてるから怖くて仕方ない
検査とか怖くてできへんわ
60 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:15.329 ID:Jiiuy4F3U
子供が生まれたとかできっかけがあるといいんだけどな
いない独身不摂生と子持ちの不摂生が混ざってる😭
61 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:19.455 ID:X.tq7z7HR
最近毎日マウンテンデュー缶2本飲んでるけど控えたほうがいいか？
63 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:27.567 ID:zDFH.eHsU
1型の人はおらんの？
友達がなったんやけど防ぎようなくね
64 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:28.075 ID:rvEj20vrj
ワイ家に帰ったら一気に運動する気なくなるから帰り道二駅くらい前から歩いて帰るようにしたわ
今まで知らなかった商店街とか知れて結構気分転換にもなる
65 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:30.700 ID:2Ilq6p9rr
もしかして白米って固定観念で当たり前に3食食うものって刷り込まれてるだけで別に必須やないんか？
なんなら健康的には食わんほうええまである？
米高くなってるしいっそ米食うのやめるのもアリか？
68 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:32.115 ID:lp60H1cp9
ジュース以前に酒タバコストレスの方が毒やからな
70 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:38.482 ID:EJ1ZoMCwJ
男ならエビオス飲んだ方がええぞ
71 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:47.305 ID:QJXeTN/h8
今ブリッジやっても余裕やったわ
なんならつま先立ちして腹もっと高くできたわ
72 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:13:53.624 ID:MAk5h3pFI
よく健康のために一駅分歩くっていうじゃん
でも都会と田舎じゃ一駅の長さ全然違うよね
74 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:02.226 ID:IlJ.yITH9
プロテインって毎日飲んだほうがええの？
75 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:11.652 ID:xAJphQP5B
マヨネーズって意外と悪くないよトマトケチャップの方がヤバい
76 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:14.912 ID:/pf5upCqX
やっば
今体重測ってきたら74.8やって
人生最重や
77 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:16.530 ID:x97NL72R6
ここ数年白米には雑穀混ぜてるけど気休めだよな
81 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:25.369 ID:j7NJ2Qws/
>>51
1年半くらいディアナチュラのマルチビタミンと亜鉛飲んでるけど
亜鉛は精子にめちゃくちゃ実感あるから多分ビタミンも効いてるやろ🙄
86 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:36.108 ID:dNPjHAQo7
お前ら寝ないから糖尿病なるんやろ
さっさと寝ろや
87 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:36.314 ID:01d7Sgmpi
砂糖の怖さを身を持って教えてくれるエッジ民に感謝
88 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:39.082 ID:hxC0bqk1o
色々言われがちだけど、もちづきさんのダイエット回のレシピは参考になる
https://i.imgur.com/UL9Lo9S.jpeg
89 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:42.080 ID:yCDBWOA3G
ブリッジはなにに効くんや
90 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:43.880 ID:eMKdHP7Xk
ちょっと目を離した隙に３が完走してて草
91 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:45.593 ID:Tr2TdakHH
いっそのことジュース禁止令出してくれや
それか課税してくれ
そうでもしてくれんと買ってしまうわ
92 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:45.916 ID:vXWM9yt6a
朝にウンチぶりぶり出るとめっちゃ気持ちええよな！
そのあとたまにその余韻振り返ったりする
93 エッチの名無し 2025/02/25(火) 00:14:48.302 ID:/Dy/.VTKG
このスレめっちゃ続いてて草
ワイは甘いものが好きすぎてあかんわ
辛いのも好きやけど
94 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:14:49.218 ID:7csV9lvvh
糖分大好き遺伝子と糖尿遺伝子引いたら確定演出や
95 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:14:50.809 ID:D7LkxbcNr
>>14
ブランパンって素晴らしい商品やと思うのにプレーンタイプ最近あまり見ない気がするわ
あれとサラダチキンとゆで卵とサラダとかで済ませたら凄まじくヘルシーやろ
97 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:03.805 ID:zwNyuu0yl
>>42
食べた物のカロリーだけでも必ず記録する習慣づけろ
おおよそ普段の生活から7000キロカロリー減で1kg落ちるから常識的な範囲で痩せてるかどうか分かる
98 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:07.216 ID:F/6C9M4iw
おっちゃんになると健康トークし出すのってもうどうにもならんのか
101 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:15.946 ID:Z0mktgV8W
玄米の方が白米より美味しくない？
玄米まずいって意見多くてびっくり
102 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:19.938 ID:gMj4LJ2Bi
今日食べたの思い返して見たら
朝納豆ご飯、昼バーキン、夜ビーフシチュー
間食は胡麻スティック
飲み物は水とコーヒー
野菜たらんか…？
103 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:21.121 ID:XfAvgVnaM
>>39
ワイは後者やな
ワイが健康でも自分含め得する人はいないからな…
別に病気だから誰かが得する訳でもないが長く生きてても仕方ないし
104 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:21.674 ID:4V6necyhl
>>20
ションベン黄色くなるからあんまり吸収されて無い感ある
特にビタミンBとCのサプリ飲むとションベン近くなって黄色くなるから注意や水溶性やかららしいけど
逆にビタミンDとかEは飲んでもトイレ近くはならんにおしっこの色も変わらん
106 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:27.972 ID:5QECBootH
お茶ガブガブ飲んでるからジュースとか全然飲みたくならんな
107 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:28.363 ID:4RFTAO.Jp
炭水化物がほぼ0の肉と魚だけを食ったら
糖尿病にはならんのやろか
109 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:35.729 ID:DIg5xGIZP
栄養ってマジで大事だよな
ニキビ出まくって肌終わった時あったけどマルチビタミン毎日飲んだらツルツルになったわ
111 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:15:36.311 ID:2Ilq6p9rr
>>78
まじかよ
炊いて冷蔵庫入ってるのみると食わなアカン思って食うけど冷凍しといて必要なときだけ食えばええか
114 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:03.680 ID:x97NL72R6
春から夏にかけては運動できるんや
そこで痩せて油断して秋から冬に太るんや
なんか冬になると咳がでまくって気休めに喉飴ドカ舐めしとるわ
116 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:04.899 ID:J4n5Eds/e
連休最終日に伸びるのが糖尿病スレ
終わりだよこの板
117 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:09.572 ID:f9DOoceM8
>>91
砂糖税（さとうぜい）とは、清涼飲料などに対して、砂糖含有量に応じて課す税金、または課税の仕組みである。俗にソーダ税とも呼ばれる。
砂糖は肥満や虫歯の一因とされ、その消費を抑制することが目的である。
世界保健機関（WHO）が2016年に導入を勧めてきた[1]。砂糖添加飲料(SSB: sugar sweetened beverage)への税は、45か国以上で導入されている（2022年時点）[2]。
日本では1901年（明治34年）に、砂糖が嗜好品であることから砂糖消費税法が制定され、製造者らに課税されていたが、
これは1989年（平成1年）の消費税の導入により廃止された[6]。制定時こうした税制は諸外国にも存在した[7]。
119 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:22.692 ID:j7NJ2Qws/
>>97
自炊のカロリーとかって大雑把でもええんかね
詳しく管理するの苦手だからやりたいけどやったことないわ
121 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:24.489 ID:B4ute2jXp
糖尿病スレが伸びるってことは
なんカスもジジイになってきてるのか？😰
122 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:33.893 ID:tHBKt3oF2
ケチャップって何がやばいんや？
あんまり使わんから成分表示みたことないわ
123 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:35.866 ID:rvEj20vrj
エッヂ民って平日含めてどれくらい歩いとるんや？ワイ9000歩位やわ
125 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:47.334 ID:ciwm3SUPc
白米というか炭水化物は朝昼だけで良いよな
夜は炭水化物食べてないわ
126 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:48.584 ID:EWwtee0K7
朝飯抜く生活10年以上続けてるけど健康に悪い?
128 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:55.339 ID:2Ilq6p9rr
>>91
ステルス値上げで量減らしてほしいのにジュースはあんまボトルの大きさとかかえんよな
もっと露骨に減らしてほしい
129 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:16:59.261 ID:EJ1ZoMCwJ
望月さんってなんだかんだ自分の好きなもん自分で作って満足してるから羨ましいわ
ガチドカ食いラーのワイは「なんとなく腹満たしたい」という脳ホルモンの指令で好きでも無いコンビニおにぎり食い漁って自己嫌悪と請求額でしんどい気持ちになる
130 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:17:03.603 ID:D7LkxbcNr
>>64
ワイも仕事終わった後歩数アプリ見ながら一万歩なるまでは帰らないと決めで寄り道散歩コース回って帰ってるわ
131 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:09.710 ID:ImivSC5qq
美味しいものは漏れなく毒やからな
132 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:09.916 ID:XfAvgVnaM
叶うなら親より先に逝きたいけど自殺は怖いから病気になって看取ってもらいたい
133 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:12.246 ID:6cRoiwbQj
>>65
ご飯がが体に悪いっての迷信やで
じゃあ毎日炭水化物何で摂る？
パンとか小麦はそっちのが体に悪いと思ってるわ
134 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:12.335 ID:DIg5xGIZP
https://i.imgur.com/OipRaVz.jpeg
https://i.imgur.com/4HKBQ2L.jpeg
こういうのってどう考えても健康に悪くないよな？
なんか健康に悪いイメージあるけど
135 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:17.299 ID:S1BvPqqpm
ラーメン
ハンバーガー
清涼飲料水
早死に三点セット
136 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:17.910 ID:nv2CJmQl6
毎日コーヒー牛乳てあかんの？
137 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:19.060 ID:Lfz9yjDw7
⚪︎⚪︎は食うな！とか⚪︎⚪︎は危険！とか馬鹿じゃないのと
なんでもほどほどに食えや、食い過ぎるのも体に悪いし
無理して我慢するのも体に悪い
なんで1か0でしかものを考えられんかね
143 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:32.372 ID:wlW/feJJ9
ワイの腸はほんまに安定さすの大変だわ
食物繊維に腸マッサージに運動に適量の水……
144 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:34.403 ID:/pf5upCqX
ワイ(25)
74.8kg
清涼飲料水常飲
アル中
抗うつ薬服用
二郎系食いがち
どんなイメージ？
146 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:46.400 ID:TwRp8uX6Y
>>104
ビタミンCって水溶性やから体が取り込めない分は尿に溶けてるだけやろ
水溶性ビタミンは取りすぎてもある程度は排出できるから気持ち多めにとってええってYouTuberが言ってたで
148 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:51.698 ID:jyBtDOJmk
>>129
わかる
望月さんの爆食はセレブ系やねん
ワイらみたいな底辺はそのパターンで醜く太るんやね…
149 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:17:53.030 ID:xpuqHpzal
なあ手軽にできる予防法教えてくれ
水いっぱい飲めばいい？
150 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:17:57.868 ID:6ZoQWAXKW
悪玉コレステロール値とか中性脂肪やばいのに
血糖値だけは基準値（なんならかなり下回ってる）のなんなん？
154 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:05.670 ID:uEUuE6G6g
伸び過ぎやろ
155 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:12.629 ID:IlJ.yITH9
>>37
それいうなら米も砂糖の塊食べてるようなもんやし酒もめちゃめちゃ健康に悪いけど普通の大人なら大体飲んでるだろ
育ちとか食育よりオトナになってからの生活環境とかストレスのほうが絶対大きいと思う
156 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:18.613 ID:x97NL72R6
>>123
スーパーで働いてるから1日平均2万歩や
でもその分品出しとかレジ打ちの応援とかで誘惑に負けるわ
160 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:28.880 ID:4V6necyhl
>>51
ビタミンBのサプリ摂ってると疲労回復してる感あるから効果はあると思う普段しっかり肉食ってれば必要ないんやろうけどな
161 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:33.333 ID:4RFTAO.Jp
日本人ってたんぱく質不足らしいな
菓子パンとか安い炭水化物の塊ばかり食ってるから
162 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:18:34.045 ID:Pcy4gyWab
この手のって果汁系ジュースも罠なんだよな
100%とか関係なく果物って糖分多いからな、オレンジジュース水かわりはやっちゃだめ
163 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:39.022 ID:M2kvNiwzN
>>39
「好きなもん食ってポックリ逝く」「好きなもん食って適当に逝く」
これって生き残ったら絶対後遺症ヤバいやろ？
ポックリってことは脳や心臓の病気やろからそこ損傷するのって絶対地獄が待つやん
164 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:45.042 ID:twQvFxd37
勢い早すぎて追いきれん
165 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:46.057 ID:5rcUd5fJR
明らかに小麦より米のほうが腹の調子いい
167 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:48.414 ID:yCavQWKEH
>>65
むしろあんだけ一時期白米が諸悪の根源みたく叩かれとったのに今足りんの不思議なくらいなんよな
皆やっぱ食っとったやんけと
169 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:52.890 ID:EkOGEoUkq
今きたんだが結論はなんや
170 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:54.851 ID:XOrmJlXri
>>134
正直普通のコーラ飲むより百倍マシやと思う
ワイは人工甘味料飲みすぎると下痢誘発するから無理やが
172 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:18:59.042 ID:2Ilq6p9rr
納豆 3P 98円
朝1食納豆オンリーで3日で98円
一週間250円として一ヶ月で1000円
昼はパンとかパスタ、ラーメンで夜だけご飯
1杯0.5合の1合だけ二日おきに炊く
1合×15回分と納豆1000円で主食補えることになるな🤗
174 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:12.307 ID:OJBLvoljh
料理好きやったらめっちゃいろいろ作りたくなって腹減ってないのに食うてまうねん
作るのはええけど、食うのが追い付かん
177 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:19:17.381 ID:wZoJGiQsR
ええこと教えたる
お茶飲んだあとの茶殻を飯前に多めの白湯と一緒に飲むとええ
繊維質を多く取れる上にビタミン、ミネラル、ポリフェノール ついでに白湯で水分も摂取出来てお得や
お茶飲むのが面倒なら新品の茶葉を飲み込めばええしそれがきついなら抹茶を使えばええ
文科省のここに栄養価が詳しく載っとるから見てみるとええで
https://fooddb.mext.go.jp/result/result_top.pl?USER_ID=18774
178 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:21.713 ID:2xKT5y.KV
糖分と塩分ってどっちも敵なのは分かるけどどっちがより強大なんや
塩尿病はないから糖分か？
181 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:26.217 ID:z92WnpMrK
なんや糖尿病スレ伸びてるな普段そんなにスレ立たんのに
ワイはもう10年近く糖尿病やけどマンジャロ最近始めたらやっぱ効果あったわその代わり食欲が半分くらいに落ちて常に膨満感を感じるようになったけど
182 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:39.518 ID:VdtHHqV.S
アスパラガス食べると尿がめっちゃ臭くなるんだけどあれ何？
184 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:40.963 ID:ImivSC5qq
食欲止まらんなら君らもあくマンジャロ腹に注射するんやで
185 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:19:41.572 ID:D7LkxbcNr
>>115
ブランパン味は正直悪いからあまり売れんのかもな特にプレーンは
でもプレーンの圧倒的低糖質は凄いわ他のコンビニにあんなのないし
186 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:45.728 ID:tXON6Ir.H
雪印コーヒー初めて飲んだ時「あっま！」ってなってやめたんやけど
あの時ワイがやめたなかったらって思うとゾッとする
当時は砂糖とか気にしてなかったし
188 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:53.340 ID:YygvSidKy
マジで昔から極度の甘党なんやが
日中欠かさずキャラメル食っとるわ
ジュースや米とかはバカ食いしてないからセーフか？
189 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:54.849 ID:j7NJ2Qws/
>>166
亜鉛マジで効果あるよね
毎日2回くらいオナニーしないとムラムラするようになったから逆に鬱陶しいくらいや🥺
191 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:19:58.069 ID:Jiiuy4F3U
納豆が優秀すぎるよな
おかめ納豆68円はやりすぎやろ
192 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:20:11.771 ID:6ZoQWAXKW
>>168
野菜はまあまあ食っとるほうやな
果物はくっとらん
菓子類コーラとかは結構飲む
血糖値って実はあんまり上がらんもんなのか体質なのか
194 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:20:29.859 ID:cYERQvDU2
そもそも朝昼夜食べすぎだろ
2食でいいわ
昼にめっちゃ食ってるリーマンとかそりゃ太るよ
196 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:20:42.539 ID:S1BvPqqpm
というか「お菓子やジュースは控えましょう」なんて小学校低学年でも知ってるような事を今更ヤバいんか？とか聞いてくるのほんま情けないから少しは勉強してくれよ
まぁ糖尿病の豚どもの相手してる医者が一番それ言いたいやろうけど
197 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:20:42.708 ID:5rcUd5fJR
マイプロで粉末オーツ買ってプロテインと一緒に飲むといいよ
198 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:20:46.810 ID:01d7Sgmpi
もっと砂糖は毒って広めたほうが良いわ
子どもの頃からジュースとかお菓子が当たり前になってるやろ
199 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:20:48.998 ID:IlJ.yITH9
糖質はともかく塩分はどうすればええの？カリウムってサプリで摂るしかないか
200 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:20:52.215 ID:YYSj/XCe1
201 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:20:52.704 ID:tyH0377Wq
>>165
麦に弱いアレルギー持ってる可能性あるで
ワイも調べたら牛肉とか弱いアレルギーいっぱいあった
202 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:20:55.044 ID:vXWM9yt6a
>>147
菓子パンとかいうの子ども時代で卒業するべきよな
あんな悪魔の食いもん大量に売ってるのやべえ
203 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:04.040 ID:uxvvIiPz/
>>123
12000ぐらい
そんな歩いてる気してないんやけど1日中スマートウォッチつけてるからかなあ
204 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:11.183 ID:9Dg3WYcK4
>>39
適当に食うの意味が丁度よい量の方ならええけど深く考えずに食いたいだけ食うの意味ならそんな簡単に逝けると思わないほうがいい
206 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:20.608 ID:EJ1ZoMCwJ
残業で家帰るの10時頃でそっから爆食とか不健康にもなるよ
仕事帰りにジムなんて超絶ホワイトやね……😢
207 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:23.693 ID:4RFTAO.Jp
麦飯ってめっちゃ良いよな
食物繊維が白米の何倍もあるから血糖値上昇しにくい
麦飯食べてた時代の日本人は糖尿病少なかったっていうデータもみたわ
208 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:28.779 ID:f9DOoceM8
209 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:32.063 ID:QJXeTN/h8
マジでタンパク質ガイジになるのがダイエットには効く
ソースがワイや信じてくれ
210 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:41.392 ID:2Ilq6p9rr
何も食わないと腸にはええんか？
211 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:44.960 ID:x97NL72R6
この前納豆嫌い克服しようとして買ったけどやっぱりまずいわ
アレ毎日食えるやつ凄いと思うわ
213 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:46.460 ID:twQvFxd37
ワイ昼飯食うといつも眠くなるから昼は食えないんや
皆そうだろうけどワイは特にそれが強いんや
これって糖尿なりやすいの？なりにくいの？
214 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:48.968 ID:zwNyuu0yl
>>119
最初は面倒だけど一週間とか繰り返す内によく食べる料理のパターンが蓄積されて結構楽になる
ただデジタル計りは必須だからちょっとハードル高いかも
https://image.rakuten.co.jp/grandcinc/cabinet/product/030/0588img02.jpg
食事以外だと体重から消費カロリーを算出する紐なしの縄跳びが良い 食事・生活変えずに7000キロカロリー貯まれば1kg落ちるってわかる
215 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:51.232 ID:6cRoiwbQj
>>192
菓子辞めて果物に置き換える
きのこ類毎日食う
ウオーキング8000歩
ワイはこれで半年でもとに戻ってた
216 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:21:53.071 ID:TlHHW.tYb
まだみんな若いから食事意識し始めって段階やけど年配おるなら成功体験も聞きたいよな
220 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:22:16.526 ID:AUx2QMlfi
指とかに痺れがなくて頻尿でも無いなら心配いらんやろ
ワイは糖尿っぽい症状出まくってるから怖いわ
検査も怖くていけへん
221 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:22:21.039 ID:tHBKt3oF2
うちの上司は高血圧で薬飲んでるらしいけど毎日夜はコンビニ飯食ってるらしい
マジで早死にするやろ…
224 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:22:31.269 ID:rvEj20vrj
225 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:22:35.282 ID:XfAvgVnaM
順調に病気に近づいてきてる
ちな酒飲まない
https://i.imgur.com/ACtayxK.png
226 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:22:39.097 ID:QJXeTN/h8
>>189
オナニーしたくて飲むならナチュラルテストステロンブースターもおすすめや
マルチビタミンもこれも臭いけど
227 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:22:39.368 ID:Jiiuy4F3U
>>209
いやわかるよなんとなく
エッヂ中毒やし
なんかきっかけがあって嵌まりやすい環境ではあるしな
228 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:22:46.599 ID:xN0JwmttM
今マック食ったけどワイ死ぬのか？
ちな週一でマックだしラーメンも週に2回は食うし酒も月1以上で飲み会があるんやが
229 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:22:48.007 ID:y7On/w.ZS
>>211
ワイもガキの頃は納豆嫌いやった
ジュースとか菓子パンやめて自分の味覚がちょっとの甘さに敏感に戻ったら
ご飯の甘さとの組み合わせで美味いと思うようになれた
234 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:23:32.985 ID:vapU/P/fd
糖尿病は遺伝って聞いたことある
236 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:23:47.225 ID:nv2CJmQl6
うーん
1日1食&ラーメン2杯＋コーラ一気→眠くなって寝る
この食生活やめたほうがいいか
237 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:23:49.049 ID:yCavQWKEH
>>39
そもそもこれがトレードオフみたいに語られるのあんまよう分からんのよな
別に美味いのに身体にもええもんとかいくらでもあるし常に修行僧みたいな生活しとるわけではない
健康ってだけで気分ええしな
239 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:24:01.885 ID:Jiiuy4F3U
>>211
俺は毎日食ってるけど好きではない
習慣化やね結局
もう栄養素として捉えるみたいな
とりあえずエッヂ開くと同じにすればええ
243 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:24:23.957 ID:4V6necyhl
意外と甘党のおっさん多いんやな酒飲むようになって甘いもの欲しくなくなったわ禁酒期間中だけ異常に甘いもの食べたくなる
245 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:24:33.129 ID:6oqxF0kaD
水しか飲まなくなった
247 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:24:36.720 ID:9Dg3WYcK4
>>228
飲み会はええけどマックとラーメンの頻度は合わせて週一くらいに見直したほうがええんちゃうか
248 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:24:39.700 ID:pg7aeENY7
>>200
この辺のデブとか血圧の下100超えってぶっちゃけ論外ちゃうんか？
ワイはBMI22とかちょっと腹出てきたぐらいで健康診断でCとか出まくって色々引き締めたんやけど
普通どこまでノーダメでデブれるもんなんやろ
249 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:24:41.968 ID:/pf5upCqX
あと人生最重になったのは鬱による過食が原因や
これどうしたらええんや？
目に付いたもん手当たり次第口に運んでしまう
252 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:24:58.618 ID:zDFH.eHsU
甘いもんは基本朝食だけ食ってるわ
朝ならまだマシやろ...
253 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:25:00.367 ID:tyH0377Wq
要は血糖値がぶち上がってインスリンドーンと出るのがダメなわけで
緩やかに上げる為にはよく噛むことが大事らしいよ
あと砂糖はそこらの炭水化物より血糖値ぶち上がる
255 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:25:03.714 ID:rvEj20vrj
今半年でマイナス２０kg目指して頑張っとるで
食生活も改善してかんとな
256 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:25:12.036 ID:Z0mktgV8W
亜鉛サプリでオススメ教えてくれや
ワイもドピュドピュしたい
259 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:25:31.467 ID:4V6necyhl
260 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:25:34.306 ID:T6lY8JXJJ
>>161
なんか馬鹿みたいに値引き菓子パンばっか買って私貧乏してますアピールXでしてる人を思い出した
261 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:25:34.605 ID:EJ1ZoMCwJ
割とガチで胃袋半分切除する手術やりたいわ
この体コスパ悪すぎる
263 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:25:40.306 ID:gQOSWa0Oa
食物繊維摂取に関してはこいつが最強すぎる
なお値段
https://i.imgur.com/HEqNH5m.jpeg
267 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:02.870 ID:tXON6Ir.H
割とまじでもちづきさんから健康気にし出したわ
268 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:05.552 ID:hxC0bqk1o
ハンバーガー
フライドポテト
カップラーメン
コーラ
ストゼロ
こういう安くて美味いものが大体身体に悪いの終わってるよな
269 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:08.873 ID:2xKT5y.KV
>>254
量の満足感はあるけど気持ちよさは変わらんのよなぁ
なんか連打ミニゲーム成功したみたいな感覚になるわ
270 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:26:09.415 ID:D7LkxbcNr
関西人の納豆嫌い率ってもはや他地域と全然変わらんと思う
関西=納豆嫌いという風潮自体知らない世代も多いと思う
271 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:10.776 ID:S1BvPqqpm
この辺の授業を真面目に聞いてなかったガイジから体を壊していくんや
https://i.imgur.com/Wap2HQD.jpeg
272 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:13.568 ID:bPPCj.dKQ
なんでこんなスレが伸びてんの
273 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:17.840 ID:w7m2Vx0wr
チョコやめられんから今日もチョコ食うで！
276 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:24.088 ID:LODP.iktr
>>256
dhcのやつはハゲる成分あるらしいからやめた方がいいらしいネイチャーメイドとかでええんちゃうか
277 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:25.460 ID:Jiiuy4F3U
口が寂しいんやろ結局
タバコありやね
肺は今のところ問題ないわ
278 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:26:26.918 ID:x97NL72R6
ワイは関東住みや
でも克服しようとした時に無理やり食ったら確かにキレイにうんこは出たから効果はあるんやな
281 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:05.129 ID:GzCi96TYw
毎日夜飯食べる前にキャベツトマトサラダチキンお酢を食べてから夜飯食べてるわ
平行して運動もしてるけどあんまり痩せない
282 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:27:07.824 ID:y7On/w.ZS
話逸れるけどモデルなんかはパスタとか絶対食べないらしいな
芸能人の体格はあれはあれで一般から外れてるわな
286 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:10.902 ID:YygvSidKy
ガム噛んでりゃよくないか？
287 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:11.211 ID:yCavQWKEH
>>211
〇〇なやつは人生損してるみたいな論調好きやないんやがこと食事に関しては身体に良いとされとるもんを好きか嫌いかでかなり変わってくると思うわ
トマトとか美味いし健康にもええしで神が暗にこれ食っとけと生み出したような野菜やけど無理なやつはほんま無理やし
288 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:11.291 ID:VMHW82aWq
脂肪肝にはホタルイカがええらしいやん
これからが旬や
289 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:12.216 ID:9YloDPbro
めっちゃ伸びてて草話す事もうないやろ
290 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:13.671 ID:QJXeTN/h8
291 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:23.410 ID:2xKT5y.KV
>>256
ワイはこれ
https://gummy-supple.com/lineup/zinc.php
マカ入ってるのもあるけどそっちは試したことない
292 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:27:26.275 ID:pg7aeENY7
ハンバーガーはむしろ栄養バランスいいと思うけどセットでついてくるジュースとポテトがゴミ
293 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:27:26.826 ID:XqNC4YgNk
1週間朝昼晩食うとして朝は大体納豆かヨーグルト
残りの14食の半分くらい気を使って食事すれば健康になれると思うんやけどそんな事ないんかな
295 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:39.715 ID:j7NJ2Qws/
食前めかぶって血糖値キラーらしいから食べてるけどほんまに効果あるんかな
前スレで食前野菜が意味ないって知って衝撃やったが
296 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:42.971 ID:vXWM9yt6a
オートミールって健康食なんやろけど米文化当たり前の日本では中々根付かないよな
海外やと日本よりかはかなりポピュラーらしいけど
298 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:27:47.224 ID:wZoJGiQsR
>>212
茶葉は不溶性食物繊維が大半やから繊維質そのものは消化は出来んで
せやけど茶葉の栄養は取り込めるし何より繊維質自体は基本は消化出来るもんやないから問題ないで
とうもろこしとかニラとか食うと💩に見える形で出てきたりするやろ？
あれと同じ感じに
300 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:27:56.094 ID:dCDhoq5.t
10年ぐらい毎日砂糖がたんまり入ったコーヒー飲んでたけどロキソニンとカフェインなし頭痛薬で一ヶ月飲まなくても平気になったしセーフだな
301 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:28:02.078 ID:EJ1ZoMCwJ
ワイは納豆嫌いじゃなくて納豆ご飯が嫌いという事に気がついたから納豆は単品で食べてる
ただ3パックですら一人暮らしで朝飯抜きだとたまに賞味期限切らしちゃう
302 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:28:02.817 ID:x97NL72R6
ハンバーガーは烏龍茶や無糖紅茶コーヒー頼んでポテトやナゲット頼まなければセーフの精神で通っとるわ
303 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:28:11.122 ID:Jiiuy4F3U
朝はガチで食わないな
酒飲まない奴は胃腸が元気すぎて朝食べるんやろな
305 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:28:34.137 ID:qqVHCkacG
ヤクルト飲んだらダメなんか？
306 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:28:44.213 ID:z2F1aCGJw
ガチで判明てどこに書いてあるんや
307 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:28:46.408 ID:twQvFxd37
健康診断の結果ネットで見れるのええなあ
気軽に振り替えれて意識たかくもてそうや
311 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:28:56.683 ID:MAk5h3pFI
前いた会社は「病院行くから早退します」
なんて言えない環境やった
転職して正解や
312 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:29:06.727 ID:D7LkxbcNr
牡蠣とか白子とかエビとかそういう海鮮って美味いのにやたら低カロリーでありがたいんやけどそういうのに限ってプリン体爆弾やから都合良くいかんわ
313 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:29:12.469 ID:XfAvgVnaM
朝菓子パン
昼菓子パン
夜ラーメン
これがワイの平日や！
315 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:29:39.583 ID:L/tHSmB/H
でもラーメン食べてるおっさん多いやん
316 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:29:41.606 ID:N1Rsf5gvY
遺伝やろ
317 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:29:41.951 ID:Gn2hSye9k
ハンバーガーはタンパク質そこそこ脂質ドバドバやから血糖値上昇は緩やかやぞ
いくらでもいける精製小麦100%のうどんとかのほうがやばい
318 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:29:42.342 ID:L50Pe97ig
やっぱりポテトはやばいよな
グッバイワイの🍟
321 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:30:04.947 ID:Jiiuy4F3U
ワイ、片岡鶴太郎に憧れ始める
322 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:30:21.170 ID:QJXeTN/h8
屁でたわくっさ
326 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:30:41.496 ID:VMHW82aWq
オートミールとかいう食えるレベルに美味しくすると健康効果薄くなるやつ
327 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:30:44.335 ID:GeQV810Iu
冗談抜きに米は禁止した方がええと思う
もちろんうどんもダメ
本当にたまに食べるならアリ
328 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:30:47.582 ID:6cRoiwbQj
>>318
外食の揚げもんはトランス脂肪酸がヤバいと知ってから絶対に辞めてる
どうしても食うなら自宅でいい油使ってや
329 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:30:48.162 ID:n4t41c4hm
キムチが痩せるらしい
331 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:30:56.469 ID:IxSrrMcWK
ワイ腸が弱いのか１日期限切れとか冷たすぎる物飲み食いしたら100%ぶりぶりトイレ引きこもりやわ温野菜とか食ってんねんけどな
332 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:30:57.425 ID:Jiiuy4F3U
脂肪燃焼スープ試したけどセロリ強すぎて3日で断念したわ
でも痩せたな
335 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:15.774 ID:EWwtee0K7
サワークリームとかいう悪魔の味開発した奴のせいだわ
止まらんやろあれ
336 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:18.900 ID:zDFH.eHsU
朝食を食べずに昼飯食うのと、朝大豆製品食って昼飯食うのじゃ血糖値上昇が違うから納豆でもなんでもいいから食うのがいいよ
337 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:23.095 ID:x97NL72R6
菓子パンはあんまし食わんけど
パン屋の作る惣菜パンとかは結構食ってるわ週に換算すると五個くらいやな
338 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:26.727 ID:HxURxwP.L
お前らも早うこっち来いや
一緒に食事制限しようぜ
339 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:36.166 ID:9YloDPbro
プロテイン毎日飲んでるのってやばいんか？
341 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:42.206 ID:KxlAOcC4S
ワイ太ってた時も血糖値は基準内やったなぁ、膵臓ガチャは当たりだったんだろうけど
まあそもそも太れるってのはちゃんとインスリン出してるからやしな
343 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:45.542 ID:MDxiK0MC0
毎日睡眠時間4-5時間、おやつは夜たまに食べる、野菜は夜に少しだけ、ファストフードは滅多に食べない
175cm/80kg
今のところ健康診断は問題ないんやが将来やばいやろか？
344 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:59.480 ID:QJXeTN/h8
野菜食うのは効率悪いで、人によっては食物繊維の方が腸に悪いし肉でええ
345 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:31:59.866 ID:j7NJ2Qws/
>>331
下痢なんて出るだけ健康的で大歓迎って感じやろ
ワイは食いすぎると出なくなるタイプやから最悪やわ
346 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:32:11.423 ID:gQOSWa0Oa
朝ご飯を手軽に食うとなると菓子パンかコンビニおにぎりの二択しかないやろ
347 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:32:16.515 ID:fdy0dmcOc
一人暮らしだと野菜とる方法限られすぎて厳しいな
とりあえずマルチビタミン剤と無塩野菜ジュースで凌いでるが足りてるか分からん
348 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:32:19.976 ID:OqV6cSZ6n
パン屋に行ってソーセージ入った惣菜パンをカゴに入れてる時が1番幸せなんや
349 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:32:20.051 ID:EJ1ZoMCwJ
オートミールどハマりしてた時はオートミールに水と鯖缶ぶち込んで混ぜ混ぜ→レンチン、七味とゴマ掛けて食ってた
鯖缶エキスがいい味付けになってホンマに美味い
350 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:32:20.999 ID:twQvFxd37
精神薬は多分肝臓の負担でかいよな
354 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:32:38.570 ID:D7LkxbcNr
>>319
世に鶏と野菜と魚とナッツとフルーツとオリーブオイルしかなかったらそれで十分食生活満足してる気もするけど現実はギルティで美味いものが溢れすぎてる
355 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:32:43.692 ID:4V6necyhl
今日はコロッケ3個とうどんとビックマック食ったな運動してるからそこまで太ってないけど冷静に考えたら食生活終わってるわ
356 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:32:45.891 ID:y7On/w.ZS
>>331
ワイもやわ
真夏でもアイスとか食えん
特にヨーグルトと牛乳、グミはヤバい
一口でも腹に来る
357 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:32:55.118 ID:MAk5h3pFI
片岡鶴太郎って昔は世俗にまみれた感じやったのに
いつの間にあんな禁欲生活するようになったんや
359 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:33:21.828 ID:5K6RazYDN
やっぱりエッヂは糖尿が気になる年頃がボリューム層ってことやね🥹
360 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:33:22.119 ID:L50Pe97ig
野菜高いし量食うのがだるいんよな
300グラムとか毎日食えるやつおるの？
361 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:33:25.668 ID:wZoJGiQsR
>>250
それはそう だから白湯で撹拌させながら無理のない程度に一気飲みするんや
>>264
慣れんうちは少量で試してみるとええ 合わないなら他の方法を試してみるとええ 飯前に繊維質を多めにとることが肝になってくるで 食べる量も減らせて健康気にしてるやつには効くはずや
>>294
上に書いてあるようにワイはやっとるが何より自分に合うようにやるとええ ただ注意してほしいのが繊維質を取るという点から水分は絶対に一緒に取ってほしいというところや
362 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:33:27.986 ID:IlJ.yITH9
ブランパン食えば前のスレで言ってたセカンドミール効果期待できるか？
363 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:33:30.667 ID:/pf5upCqX
朝飯食ったら電車内でﾌﾞﾘﾌﾞﾘしてまうから食わん
364 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:33:36.599 ID:x97NL72R6
普通の大人やったら毎日酒に油か塩分どっさりのおつまみ嗜むみたいな風潮あるよな
ワイはやらんけどそれセーフなら多少のおかわりやら間食はセーフやろ精神はある
365 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:33:37.870 ID:A99aEfh5e
このスレ見てたら甘い物食いたくなってきたな
367 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:33:42.039 ID:YygvSidKy
普通に野菜好きやから在宅中にダイソーのレンチン蒸し野菜キットでにんじんとブロッコリー蒸してぼりぼり食っとるわ
飯も下味冷凍のプルコギとサニーレタスで回しとる
お菓子バカ食いしちゃうのだけやめたいわ
370 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:33:57.423 ID:QJXeTN/h8
野菜はマジでいらんわ ブロッコリー地獄できる食費出せるならええけど
371 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:02.916 ID:fdy0dmcOc
毎日出前かスーパーコンビニ弁当の生活から自炊に変えてみたら体調180度変わってびっくりした
食は全てを司るな
372 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:07.035 ID:15Bf4Td9A
運動なんて糖尿においては微々たるものだからまず食事見直せ
373 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:12.181 ID:n4t41c4hm
鶏🐔いなかったらワイらの栄養ボロボロやったな
肉も卵も欠かせんわ
374 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:24.701 ID:ImivSC5qq
>>353
すぐ固まりよるのほんまクソや
イヌリンデキストリンも常用できへんかったからこんにゃく米にでもせんとあかんのかな
375 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:26.560 ID:Qc6MtVb.8
米を悪者みたいに言う過激派たまにおるけど、本当に炭水化物断つとぶっ倒れるぞ
クリロナに憧れてバッキバキにしたろうと思って限界まで糖質絶ったら
ある日突然階段すら登れないくらい体動かなくなったわ
絶対に止めとけ
376 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:28.118 ID:Gn2hSye9k
オートミールはシンプルに量食えなくなるから痩せるらしい
377 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:31.634 ID:Zq04vbiNm
糖尿病好きすぎだろ草
379 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:34.993 ID:MAk5h3pFI
マツコ・デラックスっていたって健康と自称しているみたいやけど
そんなわけあるかと思ってる
380 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:36.491 ID:h6DhnevXd
すき家の鳥そぼろ丼がコスパ良くて好き
381 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:34:43.947 ID:TlHHW.tYb
食ったらあかんものは大体分かった
それで何食えばいいか語られてないのが悲しい
383 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:35:12.290 ID:6cRoiwbQj
野菜は毎日みそ汁作ったらぶち込めるからオススメや
生野菜はなかなか量食えんし
385 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:35:29.049 ID:BIeJ.c7ES
腕につける血糖値測定器、飯食った後急激に血糖値上がる様子がほぼリアルタイムで見れておもろいで
数ヶ月で使い捨てで8500円くらいするけど体験としてアリやったわ
https://www.myfreestyle.jp/hcp/products/freestyle-libre2/images/img-overview-18.png
387 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:35:30.762 ID:N1Rsf5gvY
年取ってから健康気にするならこんな時間にエッヂやってる場合じゃないぞガイジ
388 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:35:37.531 ID:EJ1ZoMCwJ
ガチデブワイは酒飲む習慣ないことだけが唯一の救いだと思ってる
食事終わってるガチデブで毎日ビール飲んでたら破産してたし体も終わってたやろな
389 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:35:40.334 ID:EzM.IYYMa
好きなもんくってポックリ逝きたい派がここまでへったの多分金バエのせいだよな
390 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:35:43.113 ID:fdy0dmcOc
悪質な油が一番アカンな
外食の油クッソ質悪いよな
392 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:35:43.433 ID:zO2e1rz/N
自炊できない一人暮らしに救いをくれ…
394 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:35:48.494 ID:jyBtDOJmk
>>357
俗世時代は脂ぎりまくった欲望の塊みたいな感じだったし極端な人という意味では変わってないと思う
399 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:01.256 ID:gY/3gJFvZ
なんで糖尿病スレがこんな伸びてんの？
400 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:02.087 ID:x97NL72R6
ヨーグルトとかプロテインとかに置き換えてる時もあるけど毎日やないんだよな
3日に一回くらいや
402 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:36:07.510 ID:D7LkxbcNr
最近牡蠣とほうれん草のパスタにどハマりしてシュウ酸に怯えつつ作りまくってるわ
下茹でしないレシピやから悪あがきで生のまま水につけてから使ってるが
403 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:10.558 ID:BIeJ.c7ES
オートミール常食できる奴頭おかしいやろ
あんなん食いもんちゃうわ
405 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:14.651 ID:hxC0bqk1o
406 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:20.088 ID:gCpFYfjh2
カンタン酢がめちゃくちゃ有能やわ
適当な野菜レンチンしてカンタン酢に漬けて置くだけで美味しい常備菜にできる
407 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:31.239 ID:N1Rsf5gvY
まともに運動や栄養管理したことない奴らがおっさんなってから騒ぎ出すのほんまキモい
410 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:36.344 ID:e/BzOLvFv
糖尿スレ伸ばしすぎやろジジイ共
411 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:36.401 ID:/pf5upCqX
ファッ？糖尿とタバコ関係あるんかいな
初めて知ったわ
417 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:36:59.624 ID:Jiiuy4F3U
塩分無視だとっぱ豚汁よ
副菜で根菜混ぜるのもええで
常備野菜的なね
418 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:03.913 ID:LODP.iktr
オートミールまずい勢は普通に食い方間違えてるとしか思えん水つけて水切ってレンチンしたら普通に米よりおかずに合うレベルや
419 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:06.463 ID:5K6RazYDN
ワイも1日ビール5缶飲んでるけどジム行ってるから今んとこ体型は保てててる🥺なお臓器たち🌚
420 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:06.511 ID:QJXeTN/h8
あと痩せるなら完全食もおすすめや huelの完全食はお世話になったわ
421 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:14.286 ID:OJBLvoljh
>>385
こういうの流行ってるけど、結局血糖値計は針刺すタイプじゃないと不正確でアテにならんらしいわ
はよきちんとしたデバイス開発してほしいな
423 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:19.262 ID:gCpFYfjh2
炭水化物を完全に絶つのは絶対にアカンよ
あれは人体のガソリンや
ほんまに身体動かなくなるし無性にイライラするようになる
424 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:21.570 ID:QyPVe47w6
>>379
でもあの歳であの体型保ってるのすげーわ
マツコ反射神経もいいしスポーツの道にいってればよかったのに
425 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:24.475 ID:fdy0dmcOc
外食でラーメンばっか食ってる奴はクソほど見下してるわ
429 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:34.958 ID:IlJ.yITH9
会社でお菓子食べちゃうの辞めたいわ
会社でつい食べちゃうしその癖で土日も甘いもの食べちゃうんや
430 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:37:38.208 ID:x97NL72R6
ふと思ったけどボディメイクするにしてもドカ食いして鍛えて体でかくした方がカッコいい派が多いんやなかったんか
434 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:37:57.926 ID:D7LkxbcNr
>>385
実際に測ると玄米やそばみたいな低GI値食品でも結局しっかりと血糖値爆上がりする現実を思い知らされるらしいな
435 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:38:04.182 ID:zDFH.eHsU
>>404
そこまで詳しくないから分からんけど水溶性じゃなくても効果はあるかもしれん🥺
大豆製品、野菜、海藻類、全粒粉の穀物など食物繊維を豊富に含む食材がセカンドミールにはおすすめです。
食物繊維には水に溶けない不溶性の食物繊維と水に溶ける水溶性食物繊維がありますが、特に水溶性食物繊維は善玉菌のエサとなり、体にとって有用な短鎖脂肪酸を作り出したり、小腸での糖の消化を遅らせることにより、糖質の吸収をおだやかにする作用があります。
436 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:38:20.378 ID:LROCsyexN
なんでこんなスレが伸びてるんや？
439 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:38:39.409 ID:TwRp8uX6Y
とりあえず睡眠外来と歯医者予約したわ
あとは血液検査やな
なんか足痛くて普段酒飲むって言ったら保険適用で採血してくれるかな？
440 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:38:40.124 ID:aAhZ3sQRw
基礎代謝は20代から60代まで変わらない
活動代謝でエネルギー消費するのは限界があるって最近知ったわ
やっぱりカロリー収支と適度な運動が重要なんやな
441 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:38:42.598 ID:GkLFqFav5
さすがにこれ大げさやろ？
ほんまやったらデザート我慢するかわりにジュースお茶代わりにしてるワイアホやん
https://i.imgur.com/LJcD7qv.jpeg
445 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:38:52.456 ID:/pf5upCqX
昔は甘党やったワイも酒飲みになってから甘いもん一切要らんくなったで
甘いもん控えたい奴は一緒に酒飲もうや
446 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:38:56.917 ID:BIeJ.c7ES
>>421
これは針刺すタイプや
いちいち血抜くのよりは精度下がるらしいけど大体の動き見れたらええから十分や
449 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:39:02.907 ID:mVeiJ6YTC
450 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:39:03.656 ID:YygvSidKy
自炊しないとか暴飲暴食とかってだらしないのを美徳と思っているのか自己管理できない発達気味の人間なのかどっちなん？
451 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:39:04.389 ID:EJ1ZoMCwJ
社会人なると時間無さすぎて運動も出来んし
フラストレーション溜まってるわけじゃないけど仕事帰りにオートミールなんて惨めなご飯耐えれへん😭
452 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:39:22.030 ID:Gn2hSye9k
健康診断とか若い時は数値に出ないけど
実際は人生で限られてる数値が減りまくっとるからな
数値に出た時はもう遅い
455 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:39:43.969 ID:RkjgprKkH
三連休トイレ行ったり風呂入ったりする以外ずっとベッドの上や
ツーアウトか？
459 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:40:07.738 ID:As0d.qIRb
定期的に糖尿スレ伸びるよな
460 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:40:14.223 ID:x97NL72R6
まあこのスレで赤くしても
三連休で外出かけた時にドカ買いしたおやつやデパ地下の惣菜パンが残ってるからそれ腹の中で処理してから考えるとするわ
462 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:40:30.661 ID:15Bf4Td9A
リブレ付けてみると大体分かる
あれで常時高いなら糖尿て分かる
468 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:40:56.918 ID:QyPVe47w6
わいあらゆる糖尿の症状がでたから３ヶ月で30キロ痩せたらえらい便秘になって３年たった今でも治らん
469 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:41:07.144 ID:hFHPQjxR0
肉米野菜って、もしかして鍋毎日食ってたらええんちゃうん？？
470 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:41:10.407 ID:Yzx/2okM7
まだスレあったのか
474 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:41:24.583 ID:9h4Kd/Laf
いい歳して二郎とか家系食いまくってるデブって体が拒否反応起こしたりせんのか
ワイはもう月1くらいでしか食う気おきんわあれ
476 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:41:31.816 ID:EJ1ZoMCwJ
職場でも鯖缶オートミール食いたいけど多分キチガイ扱いされるし普通に臭いキッツイのがな
477 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:41:41.902 ID:Wmt1OPmmH
なんj時代から糖尿病スレはよく伸びる
478 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:41:50.207 ID:nv2CJmQl6
結構便利やったわこれ
https://i.imgur.com/qpBIMlF.jpeg
480 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:42:07.563 ID:zDFH.eHsU
セカンドミール効果関係なく食物繊維を摂ると糖の吸収が緩やかになるからできるだけ摂っておこう💪🥺
482 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:42:13.710 ID:jgHBwE5EP
糖尿病って健康診断で判明する？
484 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:42:18.415 ID:Jiiuy4F3U
今度逆流性食道炎でスレ立てたら伸びそうだな😁
488 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:42:38.424 ID:6cRoiwbQj
お菓子やジュース辞めたいなら一回完全に食わんようにするのがええよ
甘えて週1とか決めてたら辞めれんで
興味なくなったらほんまどうしても良くなる
490 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:42:58.590 ID:J7GPS6Mpg
今のところトマトジュースと納豆を毎日朝に取るくらいしかやってへんな
月に数える程度しか運動する気おきへん
491 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:43:01.442 ID:Yzx/2okM7
視力の低下、体重の変化、尿の泡立ち、皮膚の痒み、喉の渇き、頻尿
ここら辺の症状出たらまずいんやろ？
493 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:43:05.328 ID:7lHaNIT/a
めっちゃ伸びてて草
494 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:43:15.290 ID:gCpFYfjh2
「好物を我慢して長生きするより好きに食って太く短く生きたい」とか言うデブはある日突然ポックリ逝けると思ってそうで草生えるよな
496 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:43:19.029 ID:6bLOTlDIN
>>375
炭水化物断って真っ先に削られるの筋肉やからバキバキにもなれんというね
本当に良いことない
500 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:43:55.333 ID:/pf5upCqX
二郎(系)行って過食嘔吐するのやめられないンゴねぇ
501 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:43:56.187 ID:UJpNi9WkL
なんやねんこの加齢臭満載のスレ
エッヂってそんなに高齢化進んでんのかよショックだわ
502 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:44:18.747 ID:gGOjbBKw5
加工食品でいうと魚肉ソーセージってあかんか？
小腹すいたときの逃げ口にしとるんやが
504 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:44:40.940 ID:hbSOF0U/j
https://i.imgur.com/3rI9nta.jpeg
ワイカフェイン中毒、これのゼロシュガー版がでたらプラセボ効果でカフェイン離脱できないかと期待中
出たばっかの業務向けだから通販とかでもなかなか手に入らないけど
505 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:44:41.091 ID:15Bf4Td9A
糖質制限一生やるならええけど長い間やると糖代謝は退化するからな
507 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:44:45.457 ID:BIeJ.c7ES
>>474
二郎は割といけるけど菓子パンとか生クリーム系が無理になってきたわ
いうて二郎も野菜と肉と麺やしその辺の大盛り定食と変わらへん🤗
509 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:44:51.333 ID:saQjT6F6g
糖尿病って軽度の段階で自覚出来るもんなんか？
513 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:45:09.425 ID:whz01hSpW
ワイデブやけどジュースと酒だけは全く飲まないわ
全然飲もうとも思わん
普段も水とお茶ばっか飲んでる
514 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:45:19.623 ID:TwRp8uX6Y
>>385
https://i.imgur.com/Vp6yWSx.png
針デカすぎやろこっわ
気軽には刺せんわ
515 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:45:23.119 ID:jgHBwE5EP
カフェオレの糖分控えようと思ってBOSSの甘さ控えめイタリアン飲んでるんやが一応あれも砂糖入っとるんよな
あんまり意味ない？
516 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:45:24.372 ID:D7LkxbcNr
>>488
ワイは揚げ物がこれやな
一度食うと旨さを思い出すから完全に絶って忘れないとあかん
忘れてしまえば「あんなもん体に悪いのにわざわざ食う程でもないやろ」と思える
一度忘れてもまた食ったら旨さを思い出してしまうから適度な付き合いってやつは無理や
519 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:45:55.047 ID:QJXeTN/h8
ワイが痩せようって思った時に同じ手法に落ち着いたからこれが正解やで
今は筋トレしてるから多少は食ってるけど
https://i.imgur.com/nzV7Uw9.jpeg
https://i.imgur.com/6I9dFMD.jpeg
https://i.imgur.com/5EL2udA.jpeg
https://i.imgur.com/wMpU773.jpeg
520 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:46:01.878 ID:XfAvgVnaM
>>494
しかしある程度健康に努めて長生きしたら老いてから辛くなく死ねるかというとそうでもなさそうやしなあ
524 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:46:42.036 ID:eezId2Lt.
高齢化を感じるスレや…
まあわいも年取ってジュース飲まなくなったんやが
526 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:46:48.136 ID:Gn2hSye9k
体感やけどグミと菓子パンは無限に食えるからやばい
白米は満足感あるからましや
ラーメンも精々一、二杯やし
527 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:46:53.024 ID:/pf5upCqX
>>511
痩せたくて全部吐くというよりは
単にキャパ以上のドカ食いするから苦しくなる前に吐くって感じやなワイは
529 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:47:03.744 ID:x97NL72R6
ワイはこどおじ卒業出来たら毎日野菜や肉焼いただけなやつやプロテインやオートミール食べるんや
普通に親が作ってきやがるからな揚げ物
530 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:47:21.588 ID:f9DOoceM8
『モンスターエナジー缶250ml業務用』は、飲食店でお酒の割り材として使用することを想定したカフェインゼロの炭酸飲料です。『モンスターエナジー』ならでは飲みごたえと爽快感のある味わいが楽しめます。カフェインゼロのため、ウォッカやテキーラなどのお酒と割った飲み方を提案していきます。
缶体側面にカフェインゼロのロゴと商品に関する説明文を記載するとともに、飲食店向けの販促物を通して本商品がカフェインゼロである旨を訴求しています。
カフェインを多く含む清涼飲料水とお酒(アルコール)の同時摂取は、酔いを感じさせなくする可能性があると言われています。当社は飲食店とともに適正飲酒を推進するため、カフェインゼロの「モンスター」を発売します。
https://i.imgur.com/N3OXKjB.jpeg
532 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:47:34.095 ID:ImivSC5qq
糖尿もやが孤独死予備軍やしすまんな最期は迷惑掛けるわ
534 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:47:39.167 ID:BIeJ.c7ES
>>514
これ刺す器具がよくできててほとんど痛くないで
刺した後は芯のない柔らかい針だけ残るからぶつけて怪我する心配もない
536 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:47:49.490 ID:EJ1ZoMCwJ
仕事中の間食🥺
見た目がちゃおちゅ〜る過ぎること以外は優秀や
https://i.imgur.com/dCk1ok2.jpeg
538 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:48:13.890 ID:gCpFYfjh2
普通に生きてるだけだと鉄分って十分な量を摂れなくね
意識して定期的にレバー食ってるわ
545 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:48:54.372 ID:EJ1ZoMCwJ
>>530
エナジー系飲料ってカフェイン抜きにしても砂糖ドバドバで脳にガツンと来させるシステムだから健康に悪いよな
546 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:49:01.242 ID:L1.ZvSFv7
朝:ヨーグルト（無糖）とバナナ1本
昼:かけ蕎麦（2割蕎麦）
夜:野菜サラダ、納豆、豆腐、味噌汁
間食やアルコールも摂らずに半年間続けてるけど体重全く落ちないんやが
やっぱ運動せなあかんのかな
548 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:49:08.598 ID:U/qilk4uE
そんなことよりサカ豚が新しい巣作ろうとしてるから荒らそうや
【新設】エッヂフットボールマネージャー部【部員募集中】
https://bbs.eddibb.cc/test/read.cgi/liveedge/1740410070/
550 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:49:27.059 ID:Jiiuy4F3U
何でもほどほどバランス
これが一番難しい世の中
551 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:49:28.278 ID:QJXeTN/h8
>>528
ワイが壊れなかったからいけるはずや
この食事法やってる最中にこの動画に辿り着いて一致し過ぎて草生えたわ
553 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:49:39.989 ID:BCsVNRF6H
健康スレ
554 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:49:43.038 ID:R2Kue69Pl
元々朝食わなかったけど米と味噌汁と糠漬けと納豆と卵みたいな感じで食うようになって逆に昼抜くようになった
夜はラーメン揚げ物なんでもありで酒もアホみたいに飲んでる
そんでもなんか痩せてきてる
556 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:49:51.064 ID:jRz7lqVrL
糖←うまい
塩←うまい
油←うまい
酒←うまい
うまいのがいけない
559 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:50:18.454 ID:IlJ.yITH9
ドライフルーツとか冷凍フルーツ好きなんやがやっぱ糖質高いんか？
冷凍フルーツをヨーグルトに乗せて蜂蜜かけて食べるの好きなんやが
562 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:50:27.288 ID:gCpFYfjh2
筋トレスレでは馬鹿にされてる有酸素も健康維持には必要やからな
やりすぎはよくないが
563 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:50:28.283 ID:BIeJ.c7ES
>>519
普通に一日一食は体に悪いって研究なかったっけ
運動しない理由も意味不明やしやっぱアホ向けの投稿者やね
567 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:50:40.097 ID:R2Kue69Pl
無印の糠床買って糠漬け始めたけど捗るわこれ
569 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:51:07.507 ID:/to5Pkkv3
エナドリ禁止のアプリ入れて20日経った
そろそろ飲みたいけど記録が途切れるの嫌ンゴねぇ
制限した砂糖の量1kg近くになっててビビる
571 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:51:16.299 ID:4RFTAO.Jp
夜食はゆで卵がオススメや
糖質ほとんどないしたんぱく質豊富
573 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:51:18.840 ID:tXes8t/K6
レッドブルの味好きなんやが代用できるものないんか？
カフェイン成分はいらん
576 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:51:36.598 ID:15Bf4Td9A
外仕事でも無いのに水めっちゃ飲む奴は怪しい
577 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:51:45.099 ID:EzM.IYYMa
運動不足気にしなくていいのが底辺肉体労働のいいとこやね🥺
578 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:51:57.358 ID:HxURxwP.L
減量と糖尿病食事制限は似てる様で別の問題や
バランスを失ってはいけない
579 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:51:59.985 ID:LE0yY6olt
毎日筋トレと10キロウォーキング始めて2週目
2キロ落ちた
580 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:02.600 ID:YygvSidKy
適当に食い散らかして楽に死ねるならええけど待ってるのは投薬地獄やん
先を見越して程よく習慣作っておくのが賢い
582 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:10.869 ID:whz01hSpW
>>563
運動すると食欲増進するからただ運動してるだけだと太るで
筋トレ重視で基礎代謝上げるならわかるけど
583 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:11.604 ID:Ny4khnHPe
ジャディアンス飲んでるけどこれ効果ある？
584 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:18.634 ID:EJ1ZoMCwJ
>>577
ワイの知ってる土方みんなそれ言い訳にして尋常じゃなく飲み食いしてて仕事終わりでも顔パンパンなやつばっかやった
586 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:22.854 ID:WAxP2VQkj
ワイ身長168cm体重48kg、高みの見物
588 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:32.609 ID:9h4Kd/Laf
適度な運動が一番大事よな
筋トレとかジムとかそこまで頑張らんでもええ
とにかく歩け、散歩しろ
591 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:48.944 ID:jgHBwE5EP
食生活ヤバい(自称)のレベルって結構差があるよな
592 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:49.682 ID:m5s8rGXgQ
コーヒーにはラカント入れてるんだけどラカントはセーフ？
593 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:52:57.838 ID:xpuqHpzal
寝る前にじゃがりことクッキーってあかんか？
594 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:53:04.427 ID:wZoJGiQsR
オートミール食うのきついってやつはフルグラみたいな甘いやつと混ぜて豆乳かけて食ってみたらどうや？
ワイはミール7.5 : フルグラ2.5 の割合で食っとる
オートミールは業スーで500g130円ぐらいで手に入るから割と上手くやれとるで
595 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:53:10.018 ID:daNTQo6AS
まーだやってて草
598 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:53:40.950 ID:xVoXpSBg7
酒はやめらんねえけど
それ以外は全部水やし間食とかお菓子とか一切取らねえし
ヤニも接種しないし健康診断オールAのアラサーやけど
今後も体調崩す気がしねえっす！
600 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:53:45.627 ID:WAxP2VQkj
プロテインって何がおすすめなんや？
602 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:53:47.103 ID:gCpFYfjh2
水は飲めば飲むほどいいからガンガンいけ
よく言われる水中毒なんて完全に常軌を逸した量でなるやつだから
603 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:53:56.496 ID:6cRoiwbQj
炭水化物抜きダイエットとかする奴は消費するエネルギーが無いから体が省エネモードに入って痩せないんや
PFCバランス考えて食うのが一番よ
606 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:54:11.105 ID:/pf5upCqX
納豆ご飯うめえ〜
608 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:54:14.797 ID:EJ1ZoMCwJ
>>591
ワイ一度に食べる量は少ないんやけど夕飯カツ丼食った後にラーメン食べて帰りにコンビニおにぎり3個+お菓子アイスとかやるからガチでやばい
609 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:54:19.266 ID:KxlAOcC4S
>>581
自然解凍でも水で解凍でもレンチンでもええで
寝る前に冷蔵庫に食べる分入れとけば朝には食える状態になっとるし
611 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:54:25.492 ID:QJXeTN/h8
>>563
筋肉つけるため以外に運動したらカロリープラマイゼロどころかプラスが大半やで
デブが体重減らしたいのなら食事回数減らすのが一番効果的
612 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:54:26.874 ID:YygvSidKy
依存性の高い物に触れないに限るが
マジでチョコレートとキャラメルはやめられん
依存や完全に
613 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:54:35.441 ID:R2Kue69Pl
あと自転車やめて全部歩くようにしてるからそれもでかいんだろうけど
駅まで20分ぐらいかかるけど毎日の運動としては悪くないし
昨日は仕事休みでも2時間ぐらいは歩いたな
audible様々や
615 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:54:56.524 ID:z7y4MlO8Z
なんで体に悪いものに限って美味いんやろな
616 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:54:57.618 ID:Jiiuy4F3U
最近のブロッコリー、房が小さすぎる
617 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:55:04.446 ID:x97NL72R6
オーバーナイトオーツとか作ったけどなんか糸引いてて食ってええんかってなったわ
夏場にやってたからなおさら
618 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:55:08.588 ID:AUx2QMlfi
ヤマトとか佐川で働いたら運動不足とか無縁やろな
配達員のあんちゃんみんな痩せとるわ
最初は太ってた新人っぽい人もどんどん痩せて行ってたし
619 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:55:10.127 ID:9YloDPbro
ふくはらぎ肉離れしたからもう運動できる気がしないわ
620 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:55:12.781 ID:eezId2Lt.
マックのポテトがやばいなら、チキンナゲットの皮剥いて食べるのはセーフなんか？
623 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:55:42.757 ID:Jiiuy4F3U
ブリッジして永眠するか
624 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:55:45.136 ID:x1WLBynhF
ハイボールにアーモンドチョコ1箱ペロリみたいな生活してんだが今すぐやめた方が良いか？
626 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:55:50.417 ID:O5cmfLkKE
今すぐスマホ閉じて部屋暗くして寝る←これができないエッヂ民が健康語ってるのってギャグ？
627 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:55:56.966 ID:hzKnUfnoi
逆に何やっても太らないんだけどどうするべき？
628 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:55:58.083 ID:ZmxCy.Czu
デスクワーカーが1日3食白米食べるのは明らかに多いやろ
1食の白米減らすか1日2食にせな
630 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:56:06.729 ID:AUx2QMlfi
>>619
肉離れも昔はすぐ治ったけど今はやっちまうと痛みが引くまで数日掛かるわ
これも糖尿の症状にあるんやろな
632 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:56:19.111 ID:EJ1ZoMCwJ
オートミール飽きたらヨーグルトに混ぜて食うのオススメやで
633 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:56:25.950 ID:L1.ZvSFv7
腹の肉と体重が気になり始めて食事見直したんやがな
運動は腹筋ローラーを毎日20回だけやってる
180/70やから数値上は普通なんやが腹だけ少しだけ出てるんよ
636 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:57:05.439 ID:N1SCJo4PI
菓子パンとジュースとラーメンと酒やめりゃある程度後悔なく生きられるやろ
637 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:57:19.766 ID:YygvSidKy
大体自炊できないとかいう奴は変に完璧主義な奴が多いわ
最初からコストカットと質を両立しようとしたり変に毎日弁当作ろうとしたり
最初のうちは金をかけて手間をかけずに食事の質を確保してそっからだんだん最適化していくべきなのに最初からハードルを上げて自滅してる
639 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:57:53.814 ID:BIeJ.c7ES
>>582
>>611
そうなんかワイが間違ってかもしれへん
太ったことほぼないから運動しないで長期的に体型維持できる方法知らへんかったわ
640 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:57:55.400 ID:6cRoiwbQj
ウォーキングがいいのは太陽の光浴びてビタミンD作れるのもあるぞ
日本人の98%はビタミンD不足やからな
641 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:58:02.312 ID:R2Kue69Pl
皮下脂肪って一度つくとマジで相当落とす気の生活送らんと落とせんな
今腹はわりと平らだけどそれでも昔ついた皮下脂肪自体は多少残ってしまっている
644 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:58:22.345 ID:x97NL72R6
あすけん最後に記録した日がこんな感じや
ちな174cm75kg25％
https://i.imgur.com/1QEyGRc.jpeg
https://i.imgur.com/0vCPTzs.jpeg
https://i.imgur.com/VPkr2WO.jpeg
647 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:58:52.304 ID:vXWM9yt6a
>>633
腹筋ローラーで主に鍛えられるって腹筋の上部やからね
どんなにやっても下腹ポッコリ解消には遠いんや
下腹に特化したエクササイズも合わせてやった方がええ
648 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:58:58.196 ID:QJXeTN/h8
>>599
ワイが健康体なのが証明や
>>604
その1日1、2食でまあまあ食ったけどそれでも余裕で痩せたわ
実家帰った時に標準量の3食出されて食ってたら体重増えたからほんまに食事回数が大きい
652 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:59:27.427 ID:15Bf4Td9A
とりあえず皆リブレ付けて1回人体実験すればええんよな
人によって上がりやすい食い物がある
656 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 00:59:38.764 ID:4RFTAO.Jp
>>645
どうしても食いたいなら
タマゴとかナッツ類とか無糖ヨーグルト・チーズやな
糖質が少ないからええ
657 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:59:49.663 ID:D7LkxbcNr
こういう昔からの悩みもAIが超進化してAGIだのASIだのが生まれたら一気に解決するんかな
はよしてクレメンス
661 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:00:11.894 ID:R2Kue69Pl
腹筋ローラーって力の加え方次第で普通に膀胱ある付近の筋肉も十分負荷かからねえか？
663 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:00:22.877 ID:GeQV810Iu
何事にも極端な思考のやつって本質的に暴飲暴食しとるのとなんも変わらんのよな
まあ0百思考の方が単純な分気持ちに整理がつけやすくてとっかかりやすいってのはあるけどね
バランスとか臨機応変を本能的に実行できる人って人生上手くいくよね
664 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:00:37.415 ID:zDFH.eHsU
>>648
血糖値スパイクとかあるから寧ろ1日5食とか増やした方が太りにくいんだけどね...🥺
まあそこは個人差やし自分に合った方法でいいと思う👍
665 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:00:46.509 ID:wZoJGiQsR
>>626
こいつに頼るしかないんやろか…
https://m.media-amazon.com/images/I/51M+pDSR6QL._AC_SL1500_.jpg
667 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:01:06.600 ID:R2Kue69Pl
結局酒飲みまくってる時点で健康語るのおかしいんよな
668 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:01:09.734 ID:QJXeTN/h8
4ヶ月で10キロ痩せたワイが言うから信じてくれ
とりあえず痩せれたら視点が変わって筋トレし出すからデブ時代は食事減らそう
669 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:01:15.158 ID:zC2pTwpvQ
睡眠不足は毒だからこんなとこで夜更かししてないではよ寝ろよ
672 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:02:03.423 ID:Ul1Gso8Lx
ニキらどんな気分で伸ばしとるんや
673 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:02:06.128 ID:gCpFYfjh2
人工甘味料は発ガン性が云々言われるけど、それでもやっぱり飲んでまうわ
甘くてカロリーゼロは魔法すぎる
674 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:02:26.732 ID:R2Kue69Pl
>>668
太ったら痩せるための行動するし痩せたら全部面倒になってやめるのだけやが
特に筋トレはクソ面倒で一切達成感も感じられず義務感しかなかったな
676 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:02:46.389 ID:ySwo0XLHc
健常者が過度な糖質制限やると耐糖能落ちてかえって糖尿病リスク高めるんやろ
677 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:00.472 ID:7.T1I0gnt
麺をおかずに米食ってるやつとかそのうち死ぬやろな
678 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:03.557 ID:AUx2QMlfi
いうてあと20年とかしたら糖尿とか腎臓病とかIPSがなんとかしてくれるやろ
人工の膵臓とか腎臓ができて
679 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:08.193 ID:GzCi96TYw
家で食べる時の飯は気をつけるけど結局外食だと気をつけないからなぁ
だからあんまり痩せないんだろうな
680 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:11.202 ID:vv/zQ11o8
まだ伸ばしとるんかよ
682 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:13.791 ID:QJXeTN/h8
>>664
理想は小分け少量やろうけどそんなんしたら脳刺激されて食事量増えると思う
トッモの体育大生が増量期に1日5食とかやってたぐらいやな
683 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:38.763 ID:6cRoiwbQj
>>668
これはあるわ
食事減らすならすぐ痩せるから成功体験あるともっと頑張る
最初から運動はなかなか続かない理由は成果が見えにくいから
684 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:41.275 ID:oibE./40f
こんなスレ伸びてるけど日本人の半分以上は健康やで
3割未満やろ？不健康な人らはメタボとか
685 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:49.084 ID:n0EqdiuBV
スーパーで売ってるペットボトルの無糖カフェオレとか無糖ミルクティーのバリエーション少なすぎや
686 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:49.446 ID:whz01hSpW
どうしてもラーメン食べたくなったらカップヌードルにするのがおすすめや
店で食うと1000キロカロリーくらいになるけど
カップヌードルなら300くらいで済む
689 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:03:58.589 ID:HsgfeN33P
1番気をつけるのは飲み物
甘いジュースばっか飲んでる奴は危険や
690 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:04:08.187 ID:.JtrJ3L9p
ストレスで太る
↓
無呼吸発症
↓
睡眠不足で食欲増える+動く気力も無くなる
↓
太る
のサイクルでめっちゃ太ったわ
無呼吸の治療始めて食事制限と運動できるようになってようやく痩せれた
695 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:04:39.434 ID:R2Kue69Pl
さすがにアカンとなって本気で痩せようとした時はジムで30分筋トレした後30分走った上で1時間近くプールで泳いだが
今は絶対やる気起きないというかあの頃なんであんなことしてたのか自分でも理解できない
697 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:04:49.378 ID:j9/btVK3Z
https://i.imgur.com/MsLliiU.jpeg
https://i.imgur.com/QqitOR0.png
https://i.imgur.com/AawnszG.jpeg
https://i.imgur.com/29vwwrW.jpeg
https://i.imgur.com/DXtQqOn.jpeg
https://i.imgur.com/MkshbO8.jpeg
https://i.imgur.com/WV4k7Jn.jpeg
盗撮関係
https://i.imgur.com/FxfcT02.jpeg
https://i.imgur.com/TfqO7HW.jpeg
https://i.imgur.com/980ZGqN.jpeg
https://i.imgur.com/T6P4Cx9.jpeg
https://i.imgur.com/jhwqwNQ.jpeg
https://i.imgur.com/JUiHlKL.jpeg
https://i.imgur.com/QMrRLx1.jpeg
https://i.imgur.com/WGg7OEA.jpeg
https://i.imgur.com/nCbfkZV.jpeg
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https://i.imgur.com/9RN7a6H.png
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https://i.imgur.com/FB49cvz.jpeg
https://i.imgur.com/x8eB5h1.png
https://i.imgur.com/lPEECFy.jpeg
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https://i.imgur.com/MzACBL5.jpeg
699 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:05:03.875 ID:QJXeTN/h8
>>674
痩せたら全部面倒って食事作るのも面倒で食わないって思考になったわ
それで3ヶ月くらい体重安定してたけど友達の体型に憧れて筋トレし始めた
701 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:05:17.178 ID:qeHLVe/b2
でも毎日コーラ飲んでるトランプ元気やん
704 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:05:31.252 ID:Ny4khnHPe
ジャディアンス飲んでるけどこれ効果ある？
もしかして全員糖尿病エアプ？
705 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:05:33.742 ID:/to5Pkkv3
暴飲暴食とか風呂キャンセルは精神イカれとる可能性あるから気をつけたほうがええ
706 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:05:46.439 ID:YygvSidKy
ジムとかやった方がいいよなぁみたいな外からの動機づけで続くもんやないやろ
金払ったからやらなきゃなんて絶対にならない
711 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:06:19.212 ID:Qc6MtVb.8
デブは食事量減らすのムリやろ
量じゃなくてカロリーを減らせ
712 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:06:20.632 ID:M6PTQgaUY
糖尿スレって半年に一回爆伸びするよな
715 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:06:33.191 ID:y7On/w.ZS
>>705
昔のワイやん
うつ病セルフネグレクトで週一風呂
今は薬で治ったけど抗精神薬は食欲増させてくるからまた悩まされてるわ
717 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:07:07.296 ID:7.xfVAPal
一日一食しか食わんけどだいたい米2〜3合+ラーメンとかなんやがヤバい？ちなメタボ
718 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:07:15.359 ID:9YloDPbro
胸垂れるのみっともないって理由だけで筋トレしてるわ
719 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:07:18.518 ID:oibE./40f
>>708
それならいいやろ
健康診断問題ないならまだいいわ
つーか健康的な生活したところで事故や病気は襲ってくるで
ま、運命やね
720 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:07:38.031 ID:HsgfeN33P
>>700
まぁ量にもよる
200mlのやつ1本ぐらい出あとはお茶や水やカロリーオフ系の飲料とかなら大丈夫
721 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:07:45.145 ID:xpuqHpzal
>>656
いつもクッキーだけど成分表みて糖質少なくて食物繊維入ってるえんどうビスケットにした😭
これはどうや
724 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:08:21.443 ID:R2Kue69Pl
>>718
ワイも感覚としてはそっちやなあ
理想を追いたいわけではなくあまりに酷い何かにはなりたくないというか
727 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:08:46.432 ID:pGbNwxSuu
健康が心配なら早く寝ろや
728 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:08:51.727 ID:lBB.Houtg
月に3回くらいのスタバのために普段はミルクティーとかジュース飲まないようにして水と麦茶しか飲んでないけど意外と行けるなこれってなったわ
732 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:09:24.372 ID:.JtrJ3L9p
>>702
睡眠不足は、食欲を刺激するホルモン（グレリン）の分泌を促進させ、反対に食欲を抑えるホルモン（レプチン）の分泌が減少します。そのため、いくら食べても満足感を得にくく、体重増加につながるのです。
さらに、食欲増進ホルモンが活発になることで、夜に甘いものが食べたくなったり間食をとりたくなったりして、糖分を摂り過ぎてしまいます。ある研究データでは、一日の睡眠時間が6時間未満の場合、7〜9時間寝る場合よりも肥満リスクが約30％高まると報告されていますんやで
733 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:09:35.742 ID:FnpFBV9zc
伸びすぎやろ
結論どうなったんや
飲料は水が最優先？
734 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:09:36.032 ID:R2Kue69Pl
ジュース類は飲みたいとも思わんけどビールチューハイワインはガバガバ飲んどるわ
735 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:09:42.399 ID:x97NL72R6
物心ついた時から腹と胸が出てる体型にコンプがあって風俗にすら行けてないわ
でも性欲より食欲の方が勝っちゃうんだよな
736 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:09:43.784 ID:whz01hSpW
食事減らすのが良いのは分かってるんやけどさ
お腹ぐーぐー鳴るのどうやって対策してる？
ワイの会社
10時出社→14時休憩→20時退社なんやけどさ
13時くらいにグーグー鳴ってしんどい
737 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:10:03.093 ID:XfAvgVnaM
>>706
ワイは全くその通りやった
太ってきたし行かんとなあと思って3ヶ月通ったが何も変わらないし時間は取られるし遠いし辞めた
食事制限はどうしても無理やったからせめて運動だけでもと思ったが意志薄弱すぎた
739 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:10:15.247 ID:Ht0HPSXP1
ワイ（30）173cm 95kg ラーメン二郎コーラ好き、すぐ喉乾く、尿泡立つから糖尿病と言われる覚悟で検査したら
医者に「HbA1c5.5で糖尿病予備軍ですらない」と言われたんやが
糖尿って体質ゲーなんか？
741 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:10:24.710 ID:OJBLvoljh
中国人とかめっちゃ運動してるからな
だからあんな脂っこい飯食ってても大丈夫なんやろ
やっぱ運動やわ
https://video.twimg.com/amplify_video/1893876468264099840/vid/avc1/720x720/uijbZeLtzcfxBEW_.mp4?tag=16
745 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:10:45.794 ID:N7UVR/O71
>>728
やめたら割と何とかなるよな
子供の頃ジュースしか飲んでなかったのにあっさり断てたわ
何より節約になる
746 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:10:46.273 ID:x1WLBynhF
ハイボールにアーモンドチョコ1箱ペロリみたいな生活してんだが今すぐやめた方が良いか？
冷静になってみるとめちゃクチャやばい気してきた
ハイボールとの相性めちゃくちゃ良いんだがな
747 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:10:56.934 ID:RMBOTwnxC
プロテイン飲むとめちゃくちゃ屁が臭くならない？
タンパク質摂りすぎてるのかな
748 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:10:58.066 ID:qwHQGP9EI
時間が来たから飯食べよ
これあかんのか？
夜あんまり腹減ってなかったら抜いてもええんか？
749 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:11:04.894 ID:qeI70UMNx
高齢者板
751 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:11:17.235 ID:RpylaMbCP
絶対に果糖のジュースやろ
これさえ飲まなきゃ割とめちゃくちゃな食生活でもそこまで悪くならん
トランプが生きてるのもダイエットコーラやから
755 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:11:46.583 ID:HsgfeN33P
>>729
2日に1本とかにするか他の飲み物と併用して摂取量を少し減らすことから始めてもええかもしれん
756 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:11:53.915 ID:9fyl3UnOf
ジュースヤバいってみんな当たり前のように知ってると思ってたわ
758 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:12:27.568 ID:R2Kue69Pl
最近飲み物はニューデイズの黒豆茶にハマっとる
あとファミマやと凍頂烏龍茶売っとるのええわあれくそ美味い
家では急須で緑茶入れとる
761 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:13:13.409 ID:YygvSidKy
>>737
意志が薄弱というよりは必要だと内心思ってないだけやからしゃーないそれは誰も逆らえない
痛い目見るか沸き立つ目標ができなきゃ人間動けんわ
762 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:13:15.694 ID:vv/zQ11o8
>>754
分からん
お菓子食べるよりはマシかなって
もちろん砂糖なしのキシリトールガムやで
アステルパームもないとなおよい
764 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:13:38.739 ID:gCpFYfjh2
牛乳って下痢のイメージが強いけど、そこすら超えて過剰摂取するとウンコカッチカチになるんやで
ワイ毎日1L飲んでたら肛門割けそうなくらいウンコ固くなったから調べたらカルシウムの過剰摂取の症例だったわ
765 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:13:54.082 ID:N7UVR/O71
常飲するなら緑茶とか烏龍茶はカフェイン入っとるからやめといた方がええぞ
麦茶が最強や
766 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:07.394 ID:QJXeTN/h8
>>717
そのドカ食い内容の問題や
それを卵やったり鶏肉やったり鮭やったりブロッコリーにすればガチで痩せる
極めたいなら米なくそう
767 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:18.143 ID:x1WLBynhF
今日ハイボール缶6本目やで？
人生飛ばしすぎてるかな？
769 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:24.185 ID:/eKjdsEoo
週末何故か山岡家食いたくなるから
平日夜はヨーグルトとバナナだけや
腹減るからさっさと寝るクセつくし良い気がする
770 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:24.712 ID:lBB.Houtg
>>745
ワイ、子供の頃から朝食にも夕方にもミルクティー飲んでたからきついかと思ってたけど意外と抜くと行けるし食べ物に比べたらそんななきゃ死ぬってもんでもないなと気づけたわ
まぁただ30代のうちからそんななんでもかんでも絶ってたら流石に辛いから減らしつつおやつとかは食べると思うけどな
771 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:27.981 ID:R2Kue69Pl
昼って一瞬腹減った感覚あってもしばらくするとなくなるわ
772 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:28.025 ID:6scG009ja
何年も毎日コーヒー500mLと緑茶急須一杯飲んでるからそろそろ石が怖い
773 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:32.304 ID:vXWM9yt6a
今ってちょっと割高だけどお腹ゴロゴロしない牛乳とか売ってるな
774 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:35.064 ID:VyqY8yA85
食物繊維そんなええの？
775 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:35.645 ID:/pf5upCqX
今うつで禁酒しとるんやけど
禁酒して常に何か食ってる状態より
酒ドカ飲みして気絶した方が総カロリーは抑えられる
777 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:14:52.756 ID:4kGZSoZIj
にんじん、りんご、セロリあたりを野菜ジュースと一緒にミキサーで混ぜて飲むのって食事の代わりとして野菜摂取とみなしていいんやろか
繊維質は捨てずに飲むで
778 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:15:08.112 ID:E/6XBBRR9
朝から揚げパン食うのってあかんの？
780 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:15:12.079 ID:clomka4uP
今からカップ麺食うわ
783 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:16:16.147 ID:R2Kue69Pl
今日は酒飲まんと誓ったから控えめにウイスキーボトル1/3ぐらいにとどめたわ
784 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:16:32.897 ID:aAhZ3sQRw
食物繊維は種類いろいろあるから何が良いのか分からんわ
787 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:16:47.205 ID:9fyl3UnOf
甘いもの好きすぎるからジュースは絶対飲まないようにしてるわその分固形物を食べたい
788 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:17:03.679 ID:R2Kue69Pl
今時の高校生もリプトンのミルクティー飲んでるんかな
789 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:17:04.513 ID:6eTjIjz5y
食い物より運動の方が大事やろ
790 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:17:31.955 ID:6cRoiwbQj
わいおやつにはさつまいもで痩せた
レンジで蒸せばすぐ出来るから小腹へったら食べとる
791 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:17:40.470 ID:FB.AAbUeH
なんでこんなスレが伸びてるんや？健康気にしとるんかよ
794 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:17:54.127 ID:yln68lt4D
>>31
糖尿より高血圧でぶっ倒れそうやな…
カロリスケープ山盛り飲んどけ
https://s-gulf.com/karori.php
795 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:17:57.600 ID:jgHBwE5EP
大学イモ食べたい🙄
796 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:17:59.835 ID:gCpFYfjh2
栄養偏って身体が不調になった時って何が足りてないのかなんとなくわかるよな
799 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:18:46.906 ID:A99aEfh5e
20代の頃は菓子パン昼に毎日食ってたわ
801 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:19:01.499 ID:lBB.Houtg
>>765
麦茶ってマジで麦アレルギーの人以外デメリットなさすぎん？
緑茶は石のもとになるし別に特別好きってわけでもないから飲むのやめたけど麦茶だけただ美味しいだけやん
804 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:19:33.728 ID:N7UVR/O71
>>776
ワイはカフェインの取りすぎで胃炎になったんや😡😡
ちなコーヒー飲むときは牛乳（ミルク）入れれば胃に負担少ないぞ
807 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:19:52.915 ID:gmtAIWKhz
41で糖尿病になったわ
医者に一度なると一生の付き合いになるからストレスあんまり溜め込まないで
甘いもの全く食べちゃダメとかいうわけではないよって言われたわ
808 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:20:11.771 ID:5RakjkMDS
プロテインを最低朝晩2回に分けて飲むと甘いものへの欲求減るで
810 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:20:30.590 ID:IivYO5drv
食べる量へらしたいんやがつい食べてまうわ
なんかええ方法ないんか
811 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:20:41.590 ID:jRz7lqVrL
麦茶に飽きたらほうじ茶飲んでるわ
812 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:20:53.413 ID:CRaeV/Kwe
糖尿病って急になるわけ？
健康診断とかでヤバいとか言われないの？
813 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:20:53.704 ID:EAdG06cus
>>765
わかるわ
緑茶常飲してたらなんかある日動悸がするようになってきてやめた
あれ多分カフェイン中毒の症状だったんやろな辞めてから一度もでてない
815 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:20:56.693 ID:QJXeTN/h8
とりあえずこの動画を7分30秒まで見てくれや
コイツは筋トレ増量も経験してるから信用できる
https://youtu.be/PupqolMfdqI?si=qIQ9eTlzfddeyzHG
816 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:21:03.085 ID:9fyl3UnOf
水飲むと体調悪くなるやつおる？味ついてる飲み物は大丈夫で麦茶とか炭酸水はいけるけどミネラルウォータだけマジで無理なんや
817 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:21:08.714 ID:4X9vHDH9C
食べるの我慢しようとしてもお腹空くと咳止まらんくなるんやけどどうすればええんや
819 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:21:17.380 ID:saQjT6F6g
NASH以外でおすすめの宅配弁当ないんか？
820 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:21:26.851 ID:gmtAIWKhz
糖尿病はhba1cの数値で見るんだよな
わいは7.3くらいだけどおまえらはどんなもん？
821 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:21:31.575 ID:1RGrDYEd/
ワイ標準体型やのに顔と腹だけめっちゃ太ってるんやがなんでなん？
手足ガリガリやのに
823 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:21:39.217 ID:R2Kue69Pl
基本毎日酒のせいで下痢してるけど
たまに酒飲まない日が続くと逆に便秘みたいになって草
824 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:21:39.918 ID:hxC0bqk1o
>>810
ミントガムおすすめ
食欲自体減るし、食っても口の中に残ってるミントのせいで味が変になるから食う気なくなる
825 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:21:56.682 ID:x1WLBynhF
>>18
いかにも箱庭のジャップで草
一生自分だけの安息地でオナニーしてろ
八村が警鐘を鳴らしてのはそういうとこだろ
829 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:22:16.341 ID:x1WLBynhF
チョコって体に悪いのか？
833 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:22:39.277 ID:5RakjkMDS
>>814
消化吸収がうまくいってないことがある
塩酸ベタインとグルタミンとか摂れば消化吸収が改善される
835 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:22:50.473 ID:u4ND6UWdN
好きなもの食べれずに90まで生きるのと
好きなもの食べて80までに死ぬのどっちがええんやろな
836 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:23:01.732 ID:R2Kue69Pl
ポリフェノールってなんか謎の健康物質のイメージあるけど思ってるより恩恵デカそう感もあるんやわ
841 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:23:32.774 ID:CxLBOWCg2
ジュースっていつ飲むんや
飲み会とかならアレやけど家でわざわざ飲まんやろ
843 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:23:40.428 ID:nlpycBjF1
ちゃんと健康診断行ってれば問題そんなないで
異常になりかけていたら注意しろ言われるし
845 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:24:00.294 ID:15Bf4Td9A
自分のHba1cの数値分かる奴はその数字に30を足せ
体温のイメージになって分かりやすくなるから
848 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:24:30.698 ID:xuPShdNwX
性欲は出来んし食欲で満たしてぇ
850 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:24:38.507 ID:R2Kue69Pl
ストレス貯めないとか無理やからな
851 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:24:43.575 ID:3RCwjusfi
エナドリノンカロリー飲んでるけどあれもダメか？
853 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:24:59.528 ID:/pf5upCqX
酒だけは一生飲み続けたいわ
タバコはやめてもええけど酒だけは
857 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:25:38.024 ID:53rA7I3a3
こんな時間に起きてるのが不健康定期
859 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:25:57.456 ID:g6eTH2U4y
多分アル中になってるから酒辞めるのはもう無理や
862 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:27:17.832 ID:xpuqHpzal
そういえばヒョロい体型なんやが腹を凹ますにはどうしたらいいの
864 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:27:59.194 ID:wZoJGiQsR
>>810
水ガブ飲みやこんにゃくみたいな繊維多くてカロリー無いもの食うのどうや？単純やけど効果はあるはずや
865 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:28:05.993 ID:R2Kue69Pl
人工甘味料の健康への影響はまったく興味ないけど
アセスルファムKが主成分になっとるドリンクの後味の悪さは苦手やわ
寝る前に飲むとちゃんと歯磨きしても翌朝喉奥に苦味が残ってたりする
866 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:28:15.935 ID:r5qsoXxQV
そろそろ痩せたいんやがどうするのがええんかな
ちな29で175cm149kgや
血液検査はコレステロールだけ高かった
867 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:28:38.422 ID:whz01hSpW
関係ないんやけどさ
職場でめっちゃ仲良い人が1ヶ月で辞めちゃうんや
ワイが好きなのたぶんバレててそれでもすごい仲良くしてくれる
時間ないしいきなり告白してデート誘うのってあり？
868 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:28:39.530 ID:j7NJ2Qws/
敵「こんな時間に起きてるのが不健康」
ワイの主治医「寝るのが遅いなら晩飯を遅くしろ 」
やっぱ医者って神だわ
869 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:28:48.714 ID:xuPShdNwX
ワニとかは肉ばかり食うもんで痩せとる
牛は草食うから太る
870 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:28:57.249 ID:AlNhPG9cp
毎日ジュース飲んでようが1日の糖質量コントロール出来てれば大丈夫やろ
874 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:29:17.918 ID:wZoJGiQsR
酒とタバコやめるのってどっちが辛いんやろうか
ワイの親戚はタバコの方がキツかったと言うとったが
875 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:29:25.654 ID:gmtAIWKhz
>>841
わいは数年前に夏に再発売した
伊右衛門のレモネード毎日2本ずつくらい飲んでたら
その数ヵ月後に病院で脂肪腫の手術受ける前の血液検査をした後に
必ず内科行ってくださいって言われて糖尿病発覚した
877 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:29:36.556 ID:SIiJqL3N.
>>843
健康診断とか総合病院ってわりとかなり適当に見られるから
違和感感じたらガチの専門クリニックった方がええで
ソースはうちの親
879 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:30:07.559 ID:1p4ejVwm4
20代の俺、夜11時にマック食ったりコンビニ飯食ったりしてたわ
どうかしてた..
881 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:30:15.440 ID:rt5FHCnVb
日本のスーパーに売ってるキムチは甘すぎる
砂糖めちゃくちゃ入ってるから一年に一度くらいならいいがそれ以上買うのはやめとけ
883 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:30:24.937 ID:T7WYC4/MR
デブワイ、あすけんでまあまあの成果を得る
ただ最近外食増えてしまったからもっと低カロリーなもん自炊せなアカンわ
https://i.imgur.com/6hd3DQy.jpeg
885 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:30:43.524 ID:zDMkMccrH
ドカ食いダイスキもちづきさんが片目瞑ってるのって糖尿なん？
887 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:30:54.970 ID:K7jtnq3Xo
糖尿やなくてもペットボトルケトーシスには注意やで
891 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:32:20.151 ID:3RCwjusfi
エナドリ抜いたら4日ぐらいで急にコード読めなくなるぐらい気持ち悪くなったわ
894 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:33:00.981 ID:R2Kue69Pl
>>874
完全に人によるって話あるで
より依存性が高いとされてるものに触れたとしても個人の選択によって依存先を選んでるみたいな
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjbm/25/2/25_94/_pdf
895 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:33:09.815 ID:9YloDPbro
100kgオーバーは才能って聞きました
898 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:34:13.319 ID:xuPShdNwX
コーヒーに砂糖入れて飲むのだるくなるの解明してくれ
899 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:34:40.112 ID:Cea/rzVcu
健康語る前にはよ寝ろ
900 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:34:44.055 ID:S..PMslRq
レッドブル毎日2本ってダメかな
902 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:34:49.484 ID:lBB.Houtg
リモワ勢って昼飯何食っとる？
カップ麺やめたいけど他に思いつかんのや
903 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:34:56.963 ID:2dfg.Jyvn
明日のお昼ご飯や🥺
https://i.imgur.com/5fC8f8o.jpeg
904 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:35:01.246 ID:HsgfeN33P
>>896
糖尿病に関しては食ったらちゃんと太る奴のほうがなりにくいからまぁ（ならないとは言ってない
906 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:35:21.139 ID:ifbtdavTE
>>895
100kg→120kg→75kgワイからすると3桁越えはたいしたことないけど120越えると世界変わるで
人間としての生活は諦めるしかなくなる
907 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:35:31.842 ID:R2Kue69Pl
ワイはタバコは数年吸わなかったり吸ったりで別になくてもって感覚やが
酒は無理
そんでも一応数値的にはニコチンの方が依存性高いんやっけって疑問あったからこれ見て一応の納得があった
908 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:35:42.963 ID:P/Ejl3jJ2
酒タバコなしランニング習慣ありやけどチョコレート毎日150-200g食ってるわ
はよ死なんかなと思って5年くらいそんな生活やけど全然体調悪くならんわ
909 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:35:52.858 ID:HhOnOltbt
炭酸水がうますぎてずっと飲んでるんやがどうすればいい
2Lとかだと気が抜けて美味しくなさそうで毎回500ml買ってるけど高い
912 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:36:11.673 ID:xpuqHpzal
けどさ ご飯食べると気分明るくならん？
けど食べると糖尿病怖いし どうしたらいいの？
913 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:36:13.615 ID:vc1CNqhcz
酒も煙草もやっとるけど10キロの距離を週二回サイクリングしてたら３ヶ月くらいで引き締まってきとるわ
やっすいクロスバイクがおすすめや
ロードや高性能のクロスやと負荷軽すぎるしママチャリやと遅過ぎて飽きるんや
914 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:36:13.702 ID:vjMQ5U2gc
ポカリの粉10リットルのやつそのまま舐めてるんだけどヤバいか？
915 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:36:16.708 ID:gmtAIWKhz
>>888
最近はずっとからだすこやか茶Wか黒烏龍茶ばっか飲んでたんだけど
コンビニでウェルチのぶどうジュースが目に入って衝動的に買ってしまって少し飲んだら
体に糖分が染み渡って天にも昇るような美味しさを味わって
生きる活力が湧いてくるような快感を覚えてちょっと怖くなった
917 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:36:25.088 ID:r5qsoXxQV
アカン、めっちゃレスついたから試しに測ったら増えてた
https://i.imgur.com/NjOKY5e.png
922 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:36:43.717 ID:K7jtnq3Xo
糖尿なる前は92kgあったわ
924 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:36:56.198 ID:PBRAqDBPb
ラーメンばっか食ってるけど食ったらずっと歩いてるからそれでバランス取ってるわ
925 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:37:00.648 ID:601IIGDju
お前らわりと長生きしたいタイプなんか？
928 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:37:26.660 ID:jZkB5E0EK
ジュースの代わりにバナナ潰して牛乳と混ぜたやつ飲んでるけどどうなん？
931 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:37:36.290 ID:A2.8S2mwW
>>866
食う量を減らすのが一番楽や
日常的に意識して飯の量とかちょっと減らせ
空腹感を感じると体が脂肪維持モードになるから飴でも舐めてろ
933 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:37:41.223 ID:x97NL72R6
50回スクワットしたわ
でもコレじゃ足りんよな
935 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:37:57.719 ID:tXON6Ir.H
敵「睡眠不足も糖尿に関係あるから今すぐ寝ろ」
936 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:38:01.141 ID:PBRAqDBPb
というか1人で気軽に入れるからラーメン屋に依存してるわ
939 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:38:21.226 ID:8cMINCIL0
ワイは毎日コーラ飲んでも太らんわ
心配になってきた
941 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:38:25.121 ID:vXWM9yt6a
>>913
言っとくけど自転車ダイエットで痩せたって奴はデブがポッチャリレベルになっただけ
確かに身体に効くけどそれだけでスリムになることは無い
944 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:39:01.936 ID:2dfg.Jyvn
150てすげぇな
そんなにあると何もしなくても普通に10,20は減りそうなもんやけど
947 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:39:21.076 ID:lBB.Houtg
ステッパー始めて1ヶ月半くらいで2キロは落ちたわ
夏に外出たくないからこれで運動するで
948 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:39:28.694 ID:xuPShdNwX
医療費アンド拘束され
949 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:39:43.806 ID:R2Kue69Pl
10キロのチャリって消費カロリー見るとマジで大したことないんよな
952 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:40:08.385 ID:HhOnOltbt
炭酸水がうますぎて依存性になってるかもしれん
ジュースと違って一生飲んでられる
953 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:40:09.510 ID:gmtAIWKhz
>>945
炭酸水って糖分全くないやつだよね？それなら全く問題ないんじゃないの
サイダーやソーダとかなら糖尿病予備軍だけど
955 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:40:22.441 ID:PBRAqDBPb
少しだけでもやったほうがええかなと思って毎日スクワット30回やってたけどあれ意味あったんかなぁ
体重は1キロ落ちとったけど
956 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:40:40.787 ID:FnpFBV9zc
ダイエットは最初の2週間続いたらあとは嫌でも続くわ
2週間はなかなか体重落ちなくて萎えるけど
体重落ち出すと体重計乗るのが楽しかってくる
すると飯買う時も成分ばっかり気にするようになる
惣菜とか脂質高すぎて買えねえってなったわ
せっかく落ちた体重がもったいなくてカロリー高いもん食えなくなる
957 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:40:47.296 ID:ifbtdavTE
>>943
痩せるのより維持するのが100倍大変やぞ
75kg記録してから、もう3年かけて81kgまで戻ってもうた
耐えてるっちゃ耐えてるが
959 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:41:13.586 ID:HsgfeN33P
糖尿病になるかどうかは体質要素は確かに強いしそれを否定はせんけど過信は禁物や
963 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:41:51.038 ID:nlpycBjF1
ワイは175cm110kgあったけど糖尿は全くなかったわ
代わりにコレステロールがヤバいから減量したわ
966 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:41:59.143 ID:vc1CNqhcz
>>941
なるほどな
正直和食メインに切り替えたりウォーキング挟んだりもしてるからそれもありそうやな
967 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:42:11.302 ID:R2Kue69Pl
リモートワークのとき夕飯まで何も食わんことあるわ
969 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:43:02.512 ID:IivYO5drv
部屋の中あるきまわるのでもええか？
971 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:43:14.389 ID:hxC0bqk1o
ウーバーはマジでやめないとアカンな
高いし
972 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:43:15.118 ID:8cMINCIL0
毎日コーラ飲んでるけど毎日1万歩歩いてるから許して
974 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:43:29.838 ID:Z3iE/MXa2
ワイの経験上、頭でっかちになってあーすべきこーすべきいう前に体動かした方がいい
効率なんて求めたらめんどくさくなって続かなくなるぞ
977 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:43:41.088 ID:tXON6Ir.H
睡眠不足ガイジ仕事しろ！
979 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:44:17.265 ID:uDqFSSHwz
死ぬほど食った翌日にクッソ気持ちいいウンコ出るとまだまだ元気やなって思える
981 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:44:26.373 ID:r5qsoXxQV
>>958
この前車を車検に出した時に右前輪だけ交換するハメになってそろそろヤバイって自覚したんや
983 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:44:45.390 ID:nlpycBjF1
>>976
厚労省の見解やとベジファースト消えたんやけどな
ワイも栄養士から野菜から先食えいわれた
990 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:45:49.492 ID:R2Kue69Pl
家の中でやれる有酸素系の運動やと
たぶん動画見ながらのシャドーボクシング系のトレーニングが最強な気がする
ガチでやったら死ぬほど汗かいて疲れたわ
993 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:46:10.862 ID:tXON6Ir.H
https://youtu.be/GxfHOaDvQnY?si=6SPSkew3aiMLlQ2w
ベジファースト効果ないは言い過ぎ
15分前の方が緩やかな上昇にはなるけど
直前に食べた場合でも食べないより全然良い
994 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 01:46:21.228 ID:A2.8S2mwW
ダイエット目的で運動は止めた方がええ
間接は消耗品やぞ
外に出て太陽の光を浴びながら緩くウォーキングしとけ
999 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:47:28.792 ID:R2Kue69Pl
安倍晋三
1000 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:47:37.930 ID:tXON6Ir.H
鳩山由紀夫
